健身的快乐

        好久没有了这种感觉，就是健身后整个身心得到了放松，心情同时也感到了愉悦。今天本是个阴雨天，原计划是没有出门运动的，但感觉躺在床上实感无聊和孤单，所以动身下楼打算去东街口转转，出门后感觉只是淅淅沥沥的小雨，所以又想到茶亭找一避雨处锻炼一下，只能做下简单的HIIT运动，跑步肯定是不可能的。

        健身的快乐来自疲劳得以缓解。我感觉我们每天上班，熬夜，都在消耗着我们的身体，使得我们的身体处于一种疲劳的状态，而运动虽然看起来挺累的，但反而能缓解疲劳，因为这中间有涉及到细胞的更新。所以每次运动后，都得到了一个全新的自我，所以疲劳也就不存在了哈

        健身的快乐来自心理的自我安慰。其实我们很多时候也没办法知道健身方法正不正确，身体素质有没提升，但这其中会有个心理暗示作用，一般自己去执行后，心理都会给自己一些积极的暗示，今天我又更进一步了，又燃烧了少量的脂肪，我在变棒，变强。这是一种来自心理上的快乐，正因为有了这种快乐，使得自己会更想进一步地锻炼，形成一种良性地循环。

        健身后真的是感觉到快乐和放松。尤其是在洗澡过后，躺在床上时，就会特别的舒服，惬意。