觉知日记86

昨天看小璐的觉知日记，给了我很多启发，他里面讲到的条件反射，我自己今天在跟老公相处的过程中，也有意识的去这样转变。

比如说早上，我起床后穿着睡衣下楼准备换衣服，发现楼下的晒衣架被老公拿到外面去了，按照我以往的反应，我会开始抱怨老公我都没穿衣服怎么就把架子拿出去了。但是今天当我看到这个念头起来了的时候，这个念头就落下去了。

我突然发现，转念想来，老公是在主动做一件他不常做的事，表扬一下吧，于是我对他说，哇塞，你今天好勤快呀，不过我现在要穿衣服，你去帮我拿一下衣服呗，然后老公去门外的晾衣架上面帮我拿了内衣内裤，是的，只帮我拿了内衣内裤，按照我以往的反射弧，我会开始挖苦他，你是准备要让我裸奔吗？但是我还是把这句话硬生生的塞回去了，我跟老公说我没有外面穿的衣服哟，你帮我再拿一下白色的上衣和黑色的长裤子，老公没有任何的不耐烦再去帮我拿衣服，我我也很开心的跟他说了声谢谢。

这是一件很小的事情，但我发现生活中跟老公起争执的都是这些很小的事，对方做了一些不如我意的事，就会去抱怨老公，老公也会带着情绪跟我说话，这种感觉还会产生连锁反应，在一天的其他时候，我们彼此都会带着自己的观点和角度去要求对方，所以大家都有点不爽。

今天这件小事的转念，给我们的一天的相处起了个愉快的基调。想想我自己有这种条件反射，老公也会有，不过我自己在练习觉知老公他没有啊，他还是会沿袭以前的那种反射弧。而我发现以前每次跟老公的反抗，都是在增强他的某种反射方式。也许老公有时候说我只是发一下发泄一下他的情绪，如果我不急着去否定了，认为自己是对的，让他的情绪自然的流走就挺好。

我觉得小璐分享真的是特别特别好，我今天在用的过程中感觉非常非常棒用，再次感恩小璐的分享以及蓝心的老师的分享。