今天听了时间管理，学习了很多约束的方法。不过我觉得主要自己想要做到就可以不依赖一些工具也可以完成。
我也坚持早睡早起21天了，就是天气下雨转凉后就有几天没坚持下来，自己比较怕冷，就是怕冬天起不来。
所以接下来会用老师教的方法去约束自己，让这个习惯保持下去，哪怕是再冷的冬天，希望自己可以突破自己。
还有一点就是在睡觉前的习惯，之前就是喜欢玩一下手机，结果晚上感觉都睡不好，课程里面建议睡觉前可以看书，自己测试了一下的确有点用。睡觉质量有所提升。所以确定以后睡觉前一小时脱离电子产品。
改变生活，从自律做起！
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