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你有多久没有坚持运动了?

你有多久没有坚持运动了?

作者: 青青强 | 来源:发表于2018-12-07 12:17 被阅读0次

每年单位组织体检的时候,来到常规检查室,大夫都会问“平常锻炼么?多久锻炼一次?”,每次回答这个问题总是有些些许的尴尬,说没锻炼也锻炼了说自己锻炼了其实也没怎么锻炼。只能庆幸这是在体检的时候回答,而不是躺在病床上的时候回答这个问题。

你有多久没有坚持运动了?

随着工作的开展,我们多的是加班,应酬,少的是锻炼,陪伴,健康总是在失去之后才会后悔。每次说过的坚持坚持,无非是当时当地的一种三分钟热度。自己总结了一句话“不逛街不知道自己的钱有多少,不去医院不知道自己的幸福有多多”。

有一次在医院陪病人,听到了来自医院同屋病房里一对老伴之间的一段对话:

女:“说了你多少次了,就是不注意你这年轻时落下的老毛病,这次长记性了吧。”

男:“是啊,你说这病,万一走了,到最后什么也不是自己的。”

女:“儿女你不能左右,东西你带不走,钱你说了也不算,不就只有身体和时间是你自己的么。”

男:“唉,来这一遭,怎么来的还是怎么走。”

女:“我们也就是这个世界的欣赏者,就是来看看这个世界的样子,管好自己就行了。”

这段对话是我在陪床的时候听到的,这中间的具体故事不得而知,但让我深深的明白了一个道理,管好自己有的,管好自己能管的——自己的身体和时间。

你有多久没有坚持运动了?

管好自己的身体。年轻时,我们靠消耗健康来获得物质基础;中年后,靠消耗赚取的资本来弥补身体,但事与愿违,我们才知道,无论如何也弥补不了了。

管好自己的时间。年轻时,我们刷手机、看视频、玩游戏,用“碎片化”的时间填补时间的空虚;中年后,我们为了儿女的学费,父母的养老费,自己的医药费愁上加愁。我们才知道,时间再也不会回来。

你有多久没有坚持运动了?

有了危机意识和获得欲望,我想我们要的是如何选择适合的运动,培养自己的兴趣了吧。

首先,了解自己,只有自己是最了解自己的人,思考一下自己适合的,喜欢的。

其次,多去尝试,即使没有自己最倾心的,也可以多去尝试,总有一种适合你的。

再次,多交流,多认识朋友和不同的圈子,通过运动或培养兴趣,你会发现,新世界的大门永远向你敞开。

最后,坚持。不管是运动还是兴趣,都要努力的坚持下去,为了看到更加优秀的自己。

你有多久没有坚持运动了?

合理的运动习惯让我们培养健康的习惯,提高身体素质;有益的爱好,让我们结识挚友,找到努力的方向。这是我们的两条腿,如果不想年老时借助拐杖或者轮椅,那么改变自己,趁现在,趁年轻。

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