能治愈我的N种方法，想让你知道

衩姐的公众号前几天发了一篇文章。在文章中衩姐写道：“我的人生中，从小到大真的有好几次（包括最近），彻夜无眠睁眼到天亮，在黑暗最浓的时刻…会有些冷漠地想：就这样吧，到此为止也很好。”

文章底下有个读者留言：“我一直觉得衩姐应该很幸福。难道比人到中年，还欠款几十万的我还绝望吗？老公像一个长不大的小孩，孩子快2岁，生活一地鸡毛。我都觉得生活还有希望，还需要奋斗，难道是你已经没有奋斗的目标了吗？希望快乐。”

衩姐回复道：“我的工作是写作啊，亲。如果我不够敏感，不够孤独，不够钻牛角尖，能写出准确的情绪和动人的字句吗？”

能治愈我的N种方法，想让你知道

虽然不想承认，但从事写作工作的人好像真的就比较容易不开心。可能因为比一般人更敏感、更孤独、更爱钻牛角尖吧…这就更加需要我们找到自我治愈的方法。

我前年的时候深刻地意识到了这个问题，于是开始刻意去寻找治愈自己的方法。今天拿出来和大家分享一下，希望那些能治愈我的方法也能在你们不开心的时候治愈你们！

不开心的时候最应该做的事情，是转移注意力。如果任由自己沉浸在痛苦里就只会更痛苦，这个时候必须得找些别的事。

能治愈我的N种方法，想让你知道

看减压动漫

好像只要看到动漫人物就比较开心，哪怕是走在路上碰到扮轻松熊、皮卡丘的人。

最能让我开心的动漫是《蜡笔小新》，每集都有很多戳我笑点的地方又很温暖，不知道你们有没有留意到很多时候《蜡笔小新》里好多人嘴巴的形状是爱心！类似减压的动漫还有《罗小黑战记》、《夏目友人帐》《狐妖小红娘》…

能治愈我的N种方法，想让你知道

听开心的音乐

我在网易云音乐里建了个歌单，叫作“糖果的甜。”里面每首歌都洋溢着如同夏日阳光一般闪耀的明媚，难过的时候听这些音乐心情总会被照亮一些。

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买新鲜的花

最近一年，习惯性买花，地铁口有卖鲜花的小贩也有花店，买起来就更顺手了。房间里有鲜花心情会好，尤其看到从花骨朵到盛开的过程，空气都变得格外新鲜，心情当然会更好。

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重温闪光日常

我在微博开了个话题叫作“会发光日常”，专门用来记录自己觉得很开心的事情。QQ空间也有一个私密相册叫作“会发光日常”，里面储存了很多视频，也是我觉得很开心的时刻。每次不开心再重温这些视频、文字，就会觉得还是有很多开心的事情嘛！不开心才是一时的。

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逗逗猫遛遛狗

如果自己有养小动物，就逗逗它们。如果自己没有养小动物可以创造条件逗猫遛狗，比如帮朋友遛狗去朋友那逗猫啊！

其实很多小区里都有流浪猫，因为常常过着饥肠辘辘的日子所以它们都很瘦，如果也有住在这样的小区，可以囤些猫粮投喂，对于我们是很简单的事情，但对流浪猫来说是重要的事情。自己的存在可以给另外的生命带来一点点意义，也会因此开心一点点吧！

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约好友见面

我慢慢意识到在自己身上的一个问题：虽然不算是一个抗压能力很强的人，但实话是每次有压力、不开心一旦寻求外界帮助哪怕是和外界陈述经历的压力、不开心 ，事后都会令我沮丧不已。对我来说，一般的不开心一个人消化会更好。

但如果有严重一点的不开心，请想也不要想，直接约朋友见面！这种时候抱团取暖总好过一个人痛苦，也不一定需要倾诉，逛街、喝酒、看电影、打游戏、吃好吃的，都会变开心的。

能治愈我的N种方法，想让你知道

尝试和未来的自己对话

今天的痛苦今天逃避了明天还是要昂头面对，但几年后的自己应该就不用面对眼前的这一份痛苦了吧！那个时候已经熬过这一份痛苦的自己，如果看到今天的自己，一定会抱抱她告诉她“你看，一切都好起来了。”那就真的会好起来的。

能治愈我的N种方法，想让你知道

观看纪录片

看纪录片的原因是不同于前面的。看《人类》、看《浮生一日》、看《地球脉动》，是想通过纪录片展现出的浩瀚世界认知到自己的渺小，也认知到自己的痛苦是多么渺小。那么渺小的痛苦风一吹就会散掉的，睡一觉应该也会好的...

当然，最好还是每天都开开心心啦！开心到不需要用到这些方法。

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