女人过早衰老，看这两处就知道！延缓衰老，谨记3多，4少

任何一个女人，都害怕自己老去。

无论她身居高位，还是平民百姓，即使她曾经如花一般貌美，也不愿面对花儿慢慢的凋零。

所以，很多女性朋友，很早便开始了“抗衰老”的路线。

但是，纵然有千百种方法，也难逃时间的魔掌！

那么，女人如果过早衰老，从哪里能看出来？

女人过早衰老，看这两处就知道！

一、看面部

1、鼻子变大

爱美的女人，都希望自己有一个坚挺的鼻梁。

而通常女性朋友，鼻子最挺拔的时候，是在20-45岁左右。

一旦过了这个年龄段，会发现鼻子开始变得有些塌陷，显得比以往要大。

这是因为，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况，所以鼻子会塌陷，看起来很大。

所以，如果发现鼻子变大，很有可能是已经进入了衰老期。

2、皱纹增多

通常来讲，年轻的女子，面部皮肤都是细嫩丝滑的，很少有皱纹的出现。

但是，随着女性逐渐迈向衰老期，皮肤便会缺水松弛，出现令人不悦的皱纹。

尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。

3、牙齿变松

牙齿和人体的其它器官一样，也是随着年龄的增长，释放出“衰老”的信号。

一般情况下，女人在中年之后，其牙釉质会变薄，牙齿也开始变颜色；

接下来，牙床就开始出现萎缩，进而牙齿出现轻微的松动现象，开始变形，有缝隙。

所以，女人开始衰老，牙齿就容易变松。

二、看行为

1、经常焦虑

如果突然对未来充满焦虑和惶恐，经常感到不安、孤独等。

那么，很有可能是心里衰老的症状。

具体来讲，就是变得敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事情就爱发脾气，心里总是压着一把火。

这些表象，在女人进入更年期后，尤为明显，是衰老的预警。

2、大量掉发

起床后，若枕头上头发比较多，或许肾脏已经开始衰老了。

肾其华在发，肾气不足时，头发会得不到相应的滋养，出现严重脱发。

此时，不但说明肾脏开始衰老，肺部功能也会开始下降。

3、绝经提前

​女性绝经，意味着卵巢功能的衰退。

通常来讲，女人绝经期大概在45-55岁之间；如果绝经提前，也就是说在45岁以前，便开始绝经。

那么，很有可能是“卵巢早衰”，雌激素已经不再分泌导致。

一般来讲，导致这种情况发生的原因，尚不明确，可能与女性朋友的生活方式的改变，或者是精神压力的增加有关系。

一旦绝经期提前了，就意味着提早进入了衰老期，还很容易造成女性失眠多梦，心情烦躁，诱发一系列疾病。

女人想要延缓衰老，谨记3多，4少

​【3多】

1、多放松

《黄帝内经》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

人的情绪直接决定衰老的速度，寿命的长短。

女人养生先“养心”，好心情，好心态是保持年轻的关键因素。

2、多喝水

俗话说，女人是水做的。

说的没错！研究发现，女人25岁时，其身体细胞中水分含有率达42%；

而到了75岁时，会降到35%。

细胞内水分减少，会影响机体内的新陈代谢，使代谢废物难以排出体外。

所以，日常生活中，女人想要更健康，平时就要学会多喝水，每日饮水量在1500-2000毫升左右。

另外，女性也可以选择有消炎作用的小植物泡水喝，将华花苗和洛神花，搭配成华花苗洛神花茶。

华花苗，就是我们常说的蒲公英。其有着“天然排毒草”，“消炎草”，“利尿剂”等美誉，可促进全身的排毒，消除各种的炎症。

尤其是针对乳腺炎，尿道炎，盆腔炎，妇科等炎症，都有着很好的调节作用。另外，华花苗，也是药食同源的小植物，既安全，又可靠。

洛神花，含有大量的花青素，抗氧化物质，可减少自由基的堆积，预防炎症，感染，细菌，病毒的侵蚀。

经常的食用，有美容养颜，抗衰老，对于女性的健康起到有效的作用。两者相互搭配，互相的调和，促进作用，消除炎症，清除毒素，预防疾病，保持年轻健康。

3、多紫色

紫色果蔬中，一般都会含有丰富的花青素，而花青素具有强力的抗血管硬化的作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的200倍！

常食紫色食物，不仅可以延缓衰老，并且在减少细胞氧化的过程中，保持细胞的活跃度，进而强大人体组织和器官的功能。

来源：紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。

【4少】

1、少浓妆

化妆品，是很多女性的最爱，适量使用，确实有很好的延缓衰老作用。

但有切忌不要过度、过重使用化妆品。

研究发现，化妆品中，有某些化学成分，会扰乱体内激素的自然分泌，致使女性更年期提前1-4年。

另外，选择化妆品时，不要贪图便宜，选择一些廉价的、“三无”的产品，最好选择正规厂家生产的。

2、少贪凉

很多女性在日常生活中，天气炎热的时候，喜欢吃一些冰淇淋、冰镇饮料来清凉解暑，缓解身体燥热的情况。

但其实女性体质偏阴寒，身体内的阴气比较重。

如果经常贪凉，吃一些寒冷的食物，女性的子宫和卵巢部位就会被寒湿气入侵，身体衰老的速度就会大大加快，这样一来女性就可能会提前进入更年期。

3、少重口

众所周知，绝大多数女性朋友，都喜欢吃麻辣烫，薯条汉堡，炸鸡，涮串等这类重口味的食物。

殊不知，这类食物，不仅会加重肠胃的负担，还容易使身体产生更多的堵塞。

长此以往，会导致女性的内分泌失调，皮肤老化，炎症增加，加速女人的衰老进程

4、少熬夜

女人经常熬夜，往往会出现“未老先衰”的表现。

因为长期熬夜，会导致女性内分泌失调，身体的代谢异常，出现黑眼圈，眼袋，皮肤粗糙，皱纹丛生的现象。

所以，女人想要健康更长寿，万万不可长期熬夜，有条件的最好中午也能小憩一下。

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