你的精力需要管理

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标题:你的精力需要管理

有的人会说，既然精力使用过度有害，那么就少使用一些精力吧。但研究和事实表明，精力使用不足与使用过度一样有害，只有超越极限消耗精力并有效恢复，我们才能在各方面成长。

相信许多人都曾体验过长跑、登山时那种超出极限的不适感，许多人都会选择在这个时候退缩，但也有一些人会挑战极限，实际上，一旦你过了这个关口，不适感就会消失。只要恢复得当，过段时间，我们的极限就会达到一个新的高度。

体能训练方面的经验，也同样适用于情感、思维、意志方面的训练。能力拓展的关键在于，既要超出日常的极限，又要定期休整恢复，两者兼备才能成长。无论是压力还是痛苦，那些打不倒我们的，终将使我们变得更加强大。