自从两个星期前通宵了一次之后，最近也一直睡觉都不是挺早，然后，感觉每天都无精打采，容易瞌睡。
也许该重新调整一下作息了。从之前的每天晚上十点左右就睡觉了，到现在有时候凌晨一点都没有睡着，而早上都是六点左右起来，确实睡眠时间减少了很多。加上运动减少，整个人都很懒散了。
然后开始锻炼又运动过量，酸爽了好几天，身体一直处于疲惫的状态，在恢复中。这两天上班还有学习的节奏都不太对，该好好反省一下自己：真的该早点睡觉，然后要好好的利用晨起的时间，锻炼或者阅读，早一点完成每天的任务清单，争取晚上的早一点躺下。
以前都不觉得，现在才发现，原来精力管理真的是很重要。精神状态不好的话，本来就不感兴趣的书，听起来更是像催眠曲。以前精力好的时候听着舒服，还能跟着节奏做，现在是越听越瞌睡。感觉堕落地好严重啊！该好好反省一下自己了。
接下来的日子，争取早睡早起，合理安排清单时间，合理安排各项任务，争取多一些时间，高效率的学习。加油！
自从两个星期前通宵了一次之后，最近也一直睡觉都不是挺早，然后，感觉每天都无精打采，容易瞌睡。 也许该重新调整一下作...
现在需要精力管理吗？为什么 答案 我现在需要精力管理 其实 时间管理远精力管理重要 因为，如果你还有时间，但是没有...
文章摘自《得到》张遇升老师《怎样成为精力管理的高手》 张遇升老师简介毕业于北京协和医学院，医学博士学位美国约翰霍普...
作为一名管理者，你是否常常遭遇下面的场景......工作电话应接不暇，从早到晚，接到手软白天的时间永远是其他人的，...
让我们先来看几个案例： 案例1：小赵是一位好学上进的职场新人，每天，他都会精心制定当天的工作清单和学习任务，中午也...
看到一段文字很好分享给你 标题:你的精力需要管理 有的人会说，既然精力使用过度有害，那么就少使用一些精力吧。但研究...
作为一个“下班总比上班忙”“上班也从来干不了私活”的有固定上班时间的上班汪，想要日更，真是很难。尤其是精力状态不稳...
导读：你知道精力也是需要管理的吗？为什么有些人做什么事情都有精力？如何高效的管理我的精力？ 一、体能精力--最基础...
获得新知: 1.精力管理是时间管理的前提。冲沛的精力可以通过精力管理训练得到。哪些情况提醒我们需要精力管理了。精力...
1.压力循环与精力循环 当你看到这张压力循环图片的时候，你的生活是否也陷入了压力循环的怪圈中呢？要怎样来打破你这样...
本文标题：你需要精力管理
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dkfljftx.html
网友评论