每一段良性的亲密关系中，都有两颗彼此相连的心；而每一段糟糕的亲密关系中，也有两颗无限疏远的心......
无论是单身还是身处婚姻之中，最根本的问题是我们能否发现自己、认识自己、接纳自己、爱自己，我们是否是一个完整、独立、有力量的人。
婚姻关系中的问题常常暴露我们最真实的自己，显露我们内心最为隐蔽、最为脆弱、最为孤独的一面。我们潜意识里总希望伴侣能够充当自己的母亲或者父亲，成为我们的保护者、拯救者、照顾者。同样的，伴侣对我们也有同样的期待和要求。
由此而生的种种问题，就成了我们认识、发现自己的最好机会。借助关系，借助伴侣，看见真实的自己、真正的自己，看见自己的脆弱与哀伤，看见自己的孱弱和退让，看见自己的潜能和力量，看见自己的爱和希望。
很多人都知道一句话：“外面没有别人，只有你自己。”我们最大的问题是：只看见别人，看不见自己。问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了向内行走，看向自己、看见自己。
停止想要改变对方的想法，你已经努力了那么久，也没能改变他一丝一毫。方向不对，努力白费。闭上眼睛，闭上嘴，向内行走。
问问自己：我说了什么，做了什么，把当初如此相爱的伴侣变成了今天的这个样子。深入自己的内在，去发现自己的人生剧本，发现内在的创伤、未完成的事件。
每次我们觉得受到伤害，一定是因为我们的内在有一个伤口，只要对方不经意地触碰，我们就会痛得大叫大跳。我们的痛，不是因为伴侣的错误，不是伴侣故意要伤害我们。除非我们内在有伤口，否则不论他们如何撒盐，怎样触碰，我们都不会受到任何影响。
在关系中感觉受伤的时候，永远要向自己的内在行走。要伴侣为我们的幸福、安全负责，等于把自己的主动权交给了别人：他高兴我们就高兴，他发脾气我们就恐惧；他在我们就感觉安全，他走我们就感觉被遗弃。
成为自己的主人，无论发生什么事情，为自己的人生完全负责。把指向别人的手反转过来指向自己，把对别人的期待转成对自己的要求，把对别人的抗拒变成对自己的觉察，渐渐地我们就能活出自己。
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