1，主题是什么？
对抗
2，事件是什么？
本来我是找这个朋友买美乐家洗衣液的，我只是想买一下洗衣液用用而已，她这是第三次跟我讲美乐家的事业了，今天我一问她立马就又开始跟我吧啦吧啦讲一堆，完全不管我是不是需要，我想不想听！跟我说美乐家多好多好让我去做这个事情，不需要投资怎样怎样，我也明确说明了我没有精力，我目前有事情在做，没有其他计划，她依旧在不停地说，说到最后强势推销不成恼羞成怒，来了一句：跟你聊好累 你忙吧，有病吗，不是你先找我聊天的吗？还说逻辑不在一个层面！我去 就你这种这么明显的目的性 到底谁的格局有问题？全部出发点都是仅仅以赚钱为目的！
3，即时反应是什么？
对抗 攻击回去，直接告诉她我现在没有这个计划 没精力，别聊了 不要在我身上浪费时间了
4，此刻的身体感受是什么？
心跳加快，胸口堵
5，内在对话是什么？
我已经明确告诉你了我有自己的事情在做！非要拉别人去做她认为好的东西，你越是推销 我越不去！讨人厌！
传递给我的是只要在那里努力2-3年就能怎样怎样，跟我聊什么被动收入 努力两三年就可以坐享其成？我对你的被动收入一点都不感兴趣呢！既然那么好你还差我这一个人不成 你赶紧去找别人 在我这儿浪费什么时间！讨厌！
6，内在感受是什么？
被指责，被否定，被评判 ，被控制
7，自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动（需要临在中去表达）
小时候尤其是妈妈带给我的反馈从来没有正向的，全部都是负向的，否定 比较和打压（现在我会我对我儿子的方式也是控制 打压 否定 评判 没有鼓励），我从很小就觉得我不好 我不是一个好孩子 我不好 通过妈妈的眼神我感受到的是嫌弃，我觉得自己很招人嫌
8，发现自己有什么限制性信念？
我感受到被评判 被否定 就代表我不好
9，临在后看到的真相和可能性是什么？
反，对抗，你越说，我越不去了解 除非我自己愿意 ，当我感受到被否定 被指责的时候，就完全站在了她的对立面，也完全没法客观的看待这件事情，而是完全掉入了自己的情绪伤痛里！
而且我看到了我对她的这种方式的不接纳的点是我自己也有的点。
10，可调整的回应和选择是什么？
我可以正面回应她，不需要跟她纠缠在一起，已经不是在谈论一件事情了 而是跑到谁对谁错了。
网友评论