昨天效果反馈
比较信任欣赏老公，也有意识地信任欣赏自己，请老公说说自己的优点。做到了一些信任欣赏。
把自己被嫌弃的感觉，告诉了老公，但没说明自己渴望：打电话给宝宝或重新收拾柜子被接纳，理解，欣赏。
实现程度6.5分，努力方向：表达自己的渴望。
今天未来日记
2022.10.3
抄写部分：
以前，某些习惯一直很难养成；现在，开始觉得或许能养成习惯。
习惯左右我的人生，学会放下了过去一些无谓的习惯。
书写部分
今天，我放下生闷气独自伤心的习惯，尝试用温暖幽默的语气，亲密的态度，向老公，孩子直接表达我的情绪，需要和渴望。
谢谢我的选择：
用温暖的态度，平和地说出自己的情绪，需要和渴望，谢谢自己平和，清晰表达。谢谢上天关照平安，老公孩子的积极支持。
今天关键词：清晰需要，渴望，温和表达出来
今天预期画面：化怒为喜，身心愉悦，舒畅，内心平和，喜悦，有更多办法应对不如意的情况，笃定喜悦的今天。
网友评论