2018.9.5 晴天，26-35°，贺龙体育馆
今天冒着脚痛加重的风险，参加天翼俱乐部组织7点1刻在贺龙体育馆的的跑步训练。这次继续采取咕咚节拍器模式，由上次170次每分钟调整为175次。
两脚合着节拍器的韵律，跑步似乎比听音乐听樊登听喜马拉雅更纯净，也更专注一些。今天天气温度仍然很高，快跑完5圈的时候，脚底似乎火烧火烧的感觉。考虑到脚痛的情况，还是决定跑完5km就停止跑步。配速5分48秒，记得上次是5分47秒，按理这次应该比上次快一些，后面一圈感觉有些累，走了一段距离再继续跑的。这个频率感觉还可以，下次可以调整到每分钟180次对比试试看。
每周三贺龙跑步的成员基本固定
上次8月15日在贺龙体育馆跑完之后，又一次出现右脚前掌有些疼痛（去年也出现过一次，后来慢慢恢复了，跑步了停顿了很长一段时间）。为减轻前掌负重，走路都有些一跛一跛的，用后跟着地。但是脚痛未见恢复，甚而有加剧的感觉。去济南爬完泰山旅行过程中，脚痛似乎不太明显，也许是外出旅行，转移注意力了，回家之后脚痛有加剧了，顺便用一条更贴了2次。
在发现走路越来越痛的情况下，我干脆调整走路方式，不特意减轻前脚着地的负担，前脚着地越痛我就越要用力，让痛感来得更畅快些。这样坚持2天走路，脚反而没有那么痛了，到底是一条更的作用，还是走路方式的调整呢？也许面对痛苦，不要去躲避，勇敢地去面对，痛苦反而慢慢被打败逃走了。
昨天在思考当妞一直只买黑色衣服黑色鞋子的问题，我一直想引导她买色彩亮一点的颜色总是不成功，反而有些矛盾，甚至闹得不愉快。我在反思，没有必要为买黑色衣服黑色鞋子而焦虑，应该转变为肯定她的审美观念，有自己的主见和思想，不轻易改变自己的选择，这是一种可贵的品质。何况，孩子在成长过程中的审美等在不断变换，小时候很喜欢粉色，初中开始就只喜欢蓝色、黑色等纯色的服装。
我内心思想的这个转变，让我想起维尼老师的《顺应心理，孩子更合作》书里面谈到，在不触发原则性的情况下不妨多多顺应孩子的一些想法、做法等，反而能够赢得孩子。
陪伴你写作，直到天荒地老
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