说到养生，我想几乎每个成年人都能说出一二，比如玫瑰红枣枸杞茶可以养颜美容，菊花枸杞可以明目，睡前泡脚能助眠等，但是不是每个人都适用呢，可不一定哦。
近段我发现自己不仅有口干舌燥，怎么喝水都觉得不够，还多梦易泛，下午的时候脸部出油等现象，感到身体是有点不太对劲了，但又不会说特别不舒服，我想是要调理身体了，可怎么调理呢？
刚好看到国华老师的中医养生课即将开始，于是抱着了解的心态来学习。没想到第一天的课就打通了我的卡点，原来我身体出现的这些现象都是因为湿热引起的，回想自己近段的饮食，大多数都是偏重于温热的，想着秋天了是不是要补补了，结果适得其反。
这就是所谓的他人之蜜糖，可能是我之砒霜。
得知自己所属体质后，我就开始有针对性的进行食疗了，首先早餐改成了薏米仁赤小豆绿豆粥，不再无辣不欢了，多吃一些凉性的蔬菜，这两天下来，口干舌燥的感觉减少了一点，看来效果还是有的，当然调理不可能是几天就能好的事情，重在坚持。
这就是先认清自己的体质情况，然后再选择食谱或者对应的保健品来调理身体才是正确的。所以为什么有人用好的方子用在自己身上却效果甚微，你以为的养生，有可能是在养病呢。
所以养生前首先要认清自己的体质情况，我们人共有九大体质，具体是哪种体质呢？下回见分晓。
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