【一】警惕松懈状态犯错
1、当一些门槛被跨越成为常态水准时,很容易让人出现松懈,这似乎与自己“道德允许式”拖延很类似;
2、自己是挑战者状态时,注意力和关注度会更集中,这让自己时刻保持着竞技敏感。可当自己乏力或放松警惕时,那种保持着的警惕性会大大降低;
3、回顾过往经历,这种现象很常见,就叫“麻痹大意”,需要靠自己维持着注意力;
4、下一步行动:
(1)保持自我审视,可以及时发现状态出现松懈,这是日课必做;
(2)一旦出现警惕性松懈,状态疲累乏力,需要重新再激活意志。可以采用补充睡眠、提高标准、情景想象方式;
(3)状态不佳时,要检视是否休息不够,导致意志力无法补充;
(4)在冥想时,加入自我设定的描述,多通过心理暗示影响潜意识;
【二】自己想通的道理更容易坚持做到
1、最近线上交流有些频繁,上位者和同学都有。大家都知道背景知识的不同,所以用能理解的形容打比方传递信息;
2、上位者的操作和心得,极少能让新手直接使用,不过可成为一个参考方向;
3、新手菜鸟们没有足够历练,即使上古神器也不一定用得出效果,许多方案的执行要足够的内在经验和主观判断;
4、下一步行动:
(1)要区分:自己总结的道理和听取来的知识对比,前者能更直接被自己掌握使用,所以向外求不要过高预期效果;
(2)自己挖掘、分析的信息与听取来的对比,对前者有更高的信任程度,这会让执行更直接,要留意这个影响执行的因素;
(3)要明确“学习”和“借鉴、模仿”的阶段有不同,最终一定要“打造”出自己的武器,这将影响自己贯彻、信任、坚守各个重要方面;
(4)碰到不能持续坚守的知识和工具,要思考这是否对因自己对其缺少“信任”;
【三】事物的两面,灵活与守规则
1、越来越体会到阴阳、两面的冲突与共生,很多规则和道理也是如此;
2、“墨守成规、按部就班、循规蹈矩”,听起来就与“创新创造”矛盾,但却要分开对待,在同一前提下同时出现必会引起冲突;
3、佩服老祖宗的智慧,早在几千年前就有思想家后圣提到“既……又……”的关系,荀子YYDS;
4、“制名以指实”就类似解释权,只有明确了概要和边界,才有共生相存,不然则会导致混乱;
5、下一步行动:
(1)自己最近陷入“按部就班”与“灵活对待”的矛盾中,在没找到平稳点前,仍保持“按部就班”;
(2)无规矩不成方圆,规矩仍然是最主要的。但也可以在边界上用规矩,在细节上无规避凭感觉;
(3)把规则内化就是最高的“灵活”,但在初期谈灵活就会与“守规则”相冲突,要区分好阶段;
【四】向外求的努力不如向内求的练习
1、在一个同学身上看到自己经常反思的学习现象,就是总容易把眼睛盯着别人,称之为“向外求式的学习”;
2、并非否定向外求式的学习,只是一直提倡“向内求”,觉得应该分配更多的精力在自身的练习和反馈、总结上;
3、对于向外的学习和模仿,掌握到一般程度,就需要自己练习和内化,理解这个转换的过程才是真正的学习;
4、下一步行动:
(1)警醒自己是否过多的向外求式学习,要把重心放在自身的练习总结上;
(2)要明白交流再多,不躬身入局、高强度用脑,都只是学习的表面功夫;
(3)留意学习中有个现象,由于是内化知识的过程,会有一个别扭、痛苦到适应的感受,如果并没有的话,可能只属于普通学习;
【五】学习应付虚伪和不诚恳
1、认识位年长的老哥,为人十分十分精明,爱好搞关系发展人脉,脑筋转得特别快,但多都投入到算计和获取上;
2、能理解这样的作风和心思,毕竟每个人都有获取资源的习惯。但很不喜欢与其打交道中的那种不诚恳,真假话参半留半;
3、让人失望的是,在互相交流和讨论的过程,并不是诚心直接简单的心思,不仅一味获取、有所保留,还带偏节奏扰乱方向;
4、幸运的是只动脑玩心机,对科技新事物了解不够,不知道现代年轻人也会验证和提防,等于在半透明环境下表演自己的城府;
5、对待虚伪的相处,永远可以选择转身离开,或以彼之道还之彼身。怎么可以为“技”不如人而生气?要保持开放、成长的思维;
6、下一步行动:
(1)我本诚恳对待和分享,却换来被利用,看到自己的失望。处理好情绪,要明白弱肉强食的世界很多事并不一定公平、有说法,谁高明谁就有优势;
(2)如没掌握科技新事物,自己肯定牺牲了。不妨借这机会,暗中观察老哥的套路,了解这类专门把心思放别人身上,玩弄人于股掌之间的手段;
(3)继续正常与老哥交流,在过程中要练习表里不一,不正经的对待,特别是表达信息也应虚虚实实,师夷长技以制夷;
(4)对待不诚恳的人降低其交往权重或拉黑名单,保持自己的温良和诚恳,继续自己的简单、正直;
【六】更深入冥想的套路
1、在正念冥想和静心练习里,都获得了一份平静和觉知力,十分认可并推崇这些练习;
2、交易中也感受到情景演练对潜意识的影响,让我们这个骑象人都有一头相对平和的大象;
3、想象练习也解决了自己很多计划与执行,在大脑里先进行操作,可以让整个流程更熟练;
4、下一步行动:
(1)利用近期的时间了解其他类型的冥想练习;
(2)对比正念冥想寻找更适合提高灵活性、创造力的那类练习,并开始做尝试;
(3)完结深度心理统计表,关闭这个记录项目;
【七】负优化不是问题
1、生活中有个经常碰到的现象,自己给自己增加难度,抱着优化的态度把事搞砸,让直路变弯路;
2、比如有些技巧或套路,初试有小收获,且屡试不爽,这明显是占据一定优势和胜算。但就仗着自己肯花时间愿意努力,把后面的事情越做越复杂,最后优势反而倒退……
3、这种优化和再上一层楼的心,估计大部分人都有,可做不好就总会碰到“纠枉过正、过度优化”的局面,无疑给后面的路增加难度;
4、下一步行动:
(1)把初期收获的心得记录成1.0版本,后面的迭代都是从这开始,做好改变的记录;
(2)要确定评估的标准,分析改进是增益还是倒退。碰到无法确定,比如多因素影响增减各有的,也应有综合参考标准;
(3)不要怕折腾,优化的决定没错,碰到负优化的结果,要果断放弃沉没成本而退回,并重新开始;
(4)多尝试,去掉“优化过度”的贬义,这就像试错成本一样,是常态存在的;
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