定心三步法，提高生产力！

定心三步法，提高生产力！

“我去！怎么时间过这么快，就到下班点了，可是我的事情还有这么多没做完，A刚刚才做了8成，B完成了一半，C刚刚才开始，后面还跟着D和E，怎么得了啊！”

日复一日，月复一月，到了年底，你又开始惊呼：“我去，怎么一年这么快就过完啦！”

你回头看看优同学，同样也是一天24小时，怎么他的事情就完成得那么好，还业绩年年攀升，年年评优，收入直线而上！

你在这忧愁烧脑，人家却在那轻松打着游戏，哼着小曲。

真心应了没有对比就没有伤害这话呀！

对于这样的场景，我想大多数人一定会特别熟悉，而且几乎都经历过，我也毫不例外正是其中之一！

怎么办？

总得破这困局呀，不然真让日子这般蹉跎下去？！

定心三步法，提高生产力！

于是，想了很多办法，每天每周每月做事件计划，按计划来好好办事，在日程表生做各种记录，便签本随身带，随时记录提醒自己待办事项，做复盘总结……方法无奇不有，但是坚持一段时间下来，我发现效果有所提升，但是仍然甚微。

直到阅读了《搞定》这本书，终于找到我时间流逝的罪魁祸首––心不在焉！

是的，没有听错！就是“心不在焉”偷走了我的时间！

很多时候的我看似做事情很认真，但是心思早起飘到了外太空还不自知––

1、每天任务清单上，事项列了一箩筐，ABCDEFG，在做A的时候总想着B，在做B时总想着C，到了最后啥也没做好！

2、碎片化信息总会不自觉地植入大脑，午休时间刷了会淘宝，不经意发现这鞋真不错，但好像自己也有同款的，暂时不是那么需要，那就不买吧！

但在做事情时，脑子里总会飘过美鞋的样子，“买还是不买”的念头，总会反复闪来闪去

……时间就总是被类似的碎片化无用信息给占据了。

3、工作会议上，接到一任务，需在周五下午给同事做一场培训。

从接到任务的那一刻开始紧张，各种捉急准备，心心念念这事，周四完成所有准备。

周五上午，无心再做其他，一直惦记“培训大事”，直至培训结束。

回头看看本周的备忘录，还有“ CDEFG”事项没有完成。

这所有的一切都是心不在焉在作祟，导致时间各种流失，结果可想而知。

定心三步法，提高生产力！

把心搞定三步法用起来，生产力提升不再是难题！

1、建立工作篮，每日事务不要放太多，三件就好，每周事务可根据实际情况做调节，同样遵循“少即是多”原则。

上周的我的工作篮里事务繁多，ABCDEFG，啥啥都有，像个八爪鱼，啥啥啥都要抓，结果啥啥啥都没抓到，还把自己劳累得接近崩溃的边缘。

这三天，我的工作篮里只有三件事：阅读+日更+工作中最重要的一件事。

当然亲子陪伴得提出时间单独做，其他的英语打卡，复盘，记账，金句记录统统都在碎片化时间做。

三天下来，对自我达成的效果感觉不错！

2、工作篮上的事务丢进去，啥都不想，按照数字序号只管专注去做，尽量不在同一时间做两件事情，一次完成一件事情后再去做其他事情。

上午，正在书写一篇文稿，突接任务需做一个线上故事的录制。

以前的我，会立马丢掉稿子去录故事。

但在接到任务后，我看了看文稿完成的进度，估摸着故事录制大概30分钟，计算时间后，决定完成文稿后，再做故事录制。

一个小时完成两项工作任务！

3、同一件事情，绝对不想两次，让你的大脑经常保持干净整洁状态。

当人的大脑经常想其他事情时，事情越多，已大脑的容积量也在不断地消耗，同时也耗了时间和专注力，影响事情完成的进度，这也是为什么有的人能够心无旁骛地做好任何事情，还能经常进入心流状态的原因。

前些日子，和市图书馆对接，需去做个读书会活动，虽然离日期还有好一阵，但我总会习惯性焦虑，总把这事拿出想一想，要怎么才能做好。

现在，我已经把它放在了下下周的工作篮中，在活动开始前3天来做准备就好，其他时间就专注做手头的事，在潜意识中提醒自我，绝不让自己想两次。

突然发现，自己的状态放松了好多，焦虑感下降了很多，似乎手头在做的事效率也高了！

定心三步法，提高生产力！

心流，在心理学中是一种某者在专注进行某行为时所表现的心理状态。

希望此定心法能够成为我的学习工作习惯，经常让学习进入心流状态，提高生产力！