001 呼吸之道
有呼有吸，有舍有得，交替循环，阴阳平衡。
家庭工作中都得平衡，有付出有收获。
002 呼吸方法
吸气，肚子变小；呼气，肚子变大。
与平时相反，可以把气吸到丹田，中气更足。
吸收适量，不可过饱；付出节制，不做泥菩萨。
有呼有吸，有舍有得，交替循环，阴阳平衡。
家庭工作中都得平衡，有付出有收获。
吸气，肚子变小；呼气，肚子变大。
与平时相反，可以把气吸到丹田，中气更足。
吸收适量，不可过饱；付出节制，不做泥菩萨。
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本文标题：宝丹：听孙岩老师谈“呼吸”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ijvjlrtx.html
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