比赛前首先对自己的定位不准，首先全场比赛要赢球，首先是做好防守，其次是篮板最后是串联，最后才是得分。而这场球本末倒置。
1进攻技术问题，非常生疏，长期缺乏训练，必须尽快搞定篮球投篮架的安装，再逐渐调整，并确保每天的训练任务的完成至少100分钟要开始准备工作。
2防守缺乏狼性，大失水准。场上位置感很差，缺乏防守饥饿感。要适应裁判尺度，就要试探行为。
3体能问题，影响了进攻手段的施展，调整生活喜欢，早睡早起，身体恢复效果才是继续战斗的本钱。
4比赛经验不足，经验不足。过多的放在裁判尺度上。应该放在自身能力和对手水平低 评估上，冷静思考双方优缺点，从而选择合理的位置和打法。
5传球能力下降，对手能识破一传，没有假动作。可以增加持球时间，加强内线转移球的次数。减少队员无效的往返跑。
6对抗能力有限，很容易被压制，需要在周二周四中针对性的加入爆发性训练和核心力量训练。
要解决以上问题，先要搞清楚方向:到底想成为一名什么样的球员，或者说球员模版是谁。由于伤病的影响和能力的下降，不可能在飞天遁地的去硬碰硬，或者是只做抢篮板的纯防守蓝领，明白现实，不可能面面俱到，只能物尽其用。
找到方向之后再通过修改计划，执行计划，逐渐恢复比赛信心。
比赛经验，除了个人得分手段还包括防守经验，和传球能力，这些都需要比赛数量来积累。好比一个错题本，多积累才能避免下次遇到统一问题又案件重演。
今天比赛中的问题
1罚球线策应位的传球失误4-5次，缺乏横传转移，同时护球能力需要一定加强。
2无中远投，只能突突突，这就打的很累，而且没变相，没上下步。导致多次被夹击。
3一对一持球突破对手脚步快时，身体对抗很正常，这个时候需要运用脚步技术来打，或者传出球，不要勉强，保护好球权。
丢掉老本行:重心过高，没有做好对抗准备。做完假动作晃开的对手的以后候，没有前伸护球手手，也没有压低重心去卡住位置。
4心态问题，没有尊重对手。没有适应裁判,在体能和技巧不占优势的情况下，应选择做低位策应点，指挥队员前插的打法来调动队员积极性。
5快攻上篮能力差，右边上篮难以内压挤出空间。
6在裁判尺度过低的情况下，我们可以大胆的增加手臂的动作以提高防守成功率即赢球的可能性。
7篮下被夹击时的投篮，可以起跳，但要直起身，把握不大就向外分球。
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