拆页十
来自《第六章 人际关系：关于相处的思维模式》
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真爱总会令人陷入痛苦和矛盾?通往真爱的路的确不平坦，总是伴有失望和心碎。有些人让这种不愉快的经历在心里留下创伤，并阻碍自己在未来建立满意的两性关系；而另一些人却能让创伤愈合，并开始新的生活。是什么造成了这两种人的差异?为了弄清原因，我们召集了一百多人，让他们讲述自己曾经的情伤。
我刚来到纽约的时候非常孤独。我一个人都不认识，感觉自己完全不属于这里。在经过一年的痛苦生活之后，我遇到了杰克。不过分地说，我们当时一见钟情，感觉好像认识了很久一样。没多久我们就住在一起了，并一起做所有事。我觉得我可以和他共度一生，他说他也是这么认为的。两年的幸福过后，一天，我回到家，发现了一张纸条。杰克说他不得不离开，让我不要去找他。他署名的时候甚至没有写“亲爱的”。这之后我再也没有过他的消息。有时候电话铃响了，我依然觉得可能会是他。
我们听到过很多这类故事的不同版本。拥有两种思维模式的人都讲过这样的故事，几乎所有人都曾在某一时刻坠入情网并受过伤害。但不同的是-----极其不同的是-----这两种人处理这个问题的方法。
在听他们讲完自己的故事后，我们问了他们以下几个问题：这段感情经历对你来说意味着什么?你是如何处理的?你期望得到什么样的结果？
当人们拥有固定型思维模式的时候，他们感到自己被评判了，他人的拒绝贴上了标签。这个标签是水久性的。就好像陷审团下判决书并把“不招人喜欢”印在他们的额头上。所以他们会去猛击那个抛弃他们的人。
因为固定型思维模式没有给他们提供愈合创伤的能力，他们能做的就是希望去伤害那个使他们遭受痛苦的人。刚才那个故事的主人莉迪亚，告诉我们她非常痛苦，而且这种痛苦的感觉持续了很长时间：“如果有机会的话，我会报复他，伤害他，无论用什么方法，他罪有应得。”
事实上，对固定型思维模式者来说，他们的第一目标清晰又明确，就是报复。一个男人说过：“她离开我的时候，也带走了我活着的价值。”我没有一天不在想着要怎么让她付出代价。”在研究中，我问过一个固定型思维模式的朋友关于她离婚的事。我永远不会忘记她的话：“如果让我在自己活得开心和他活得悲惨之间做出选择，我绝对选择让他活得悲惨。”
“复仇是甜蜜的”这句话肯定是固定型思维式者想岀来-----他们认为复仇可以作为对自己的补偿。而成长型思维模式的人体会不到复仇带来的甜蜜，他们讲述的故事也同样痛苦不，但他们的反应却截然不同。
对成长型思维模式的人来说，正确的反应应该是去理解和原谅，并继续生活。尽管他们通常会被发生的事伤得很深，但他们希望能从这次关系中得到领悟：“这段感情以及它结束的方式让我明白了两个人沟通的重要性。我以前认为爱可以战胜一切，但是现在我知道，爱是需要很多其他支持才能存活下去的。”这个人接着说：“我也知道什么样的人才是适合我的。我认为，每一段关系都会让你越来了解自已，你会渐渐看到适合自己的人到底是什么样的。“
法国有一句俗语：“理解一切，便会宽恕一切。”当然，我们可以对这句话有深层次的理解，但宽恕确实可以作为一个很好的起点。对成长型思维模式者来说，原谅是他们的第一目标。一位女性说过：“我不是圣人，但是我知道，为了自己内心的安宁，我必须去遗忘和原谅。虽然他伤害了我，但我面前还有一生在等待，如果我一直生活在过去，那我就太蠢了。所以有一天我说：祝他好运，也祝我自己好运吧。”
成长型思维模式让他们不会觉得自己被永久地贴上了标签。因为成长型思维模式，他们尝试着去学习对自己和感情来说都有用的东西，让自己在未来可以有更好的生活。而且他们知道如何去继续生活，拥抱未来。
「I，重述知识」
面对被拒绝带来的伤害，固定性思维模式的人和成长型思维模式的人，分别有哪些应对？
今天的拆页，面对的是人际关系之中的人与人相处时遇到的障碍，被拒绝在人生的经历中，是常有之事。因为人与人之间，立场不同，需求不同，人如果不会拒绝，不会对别人说不，就会活得没有自我，在别人的阴影中。
既然拒绝是肯定存在的，那么面对拒绝带来的伤害，是应当正视，面对它，我们看看两种思维模式的人是如果应用的：
固定性思维模式的人：
1、想法：认为好友、亲人、朋友，就应该要支持自己，不应该拒绝自己的需求。
2、感受：这个想法固化在自己的思维模式中，当意料之外的拒绝出现的时候，就会感觉到自己受到了巨大的伤害，感觉自己被好友、亲人、朋友背叛。
3、行动：面对拒绝，感受巨大的伤害以后，第一反应就是报复。一定要把自己受到的伤害，十倍百倍地报复回去，要让对方不好受才能让自己心理平复。
成长型思维模式的人：
1、想法：认为好友、亲人、朋友，与自己都是不同的个体，支持自己是应该的，但不支持也是正常的，对方有权利拒绝。
2、感受：既然对方有权利拒绝，拒绝真正出现的时候，也能从容对面；虽然会不好受，会好奇对方为什么拒绝自己，会探寻对方的想法。
3、行动：面对拒绝，感受到的不是伤害，而是好奇；所以第一时间，会探寻对方的想法；然后去寻找对方支持自己的路，或者找明白原因，寻找成长与进步之路。
「A1，激活经验」
在被人拒绝后，你觉得自己受到了评判，感到痛苦，想要报复对方？还是感到很受伤，但觉得依然可以原谅对方，从中学习，并继续生活？
请写下一件你被亲密关系中人拒绝的经历，想一想你当时的感受，再看看现在能否从成长性思维模式的角度去看待这件事，你从中学习到了什么？
去年11月份的周六，儿子早上8点钟要去上补习班，起床晚了，就下去给他买早餐，并且在下楼买早餐前叫他起床做准备。
在我买好早餐回来以后，发现他还没起床，然后我到他床边叫他的时候，他随手给了我一下，打在头上。
想法：当时心头火一下就起来了，感觉自己的好心好意被拒绝了，我去买了早餐他就应该早早起来洗脸刷牙准备好。
感受：我感觉受到了伤害，我买了早餐，他不仅没做准备，还在叫他起床的时候找了我一下，不好受。
行动：当时我转身就走，出去散步消消火。
后来在散步的时候，又想到上幸福家课程的时候说的一句话：对家人，全身心地接纳！就想明白了，他有权利这么做，如果上课迟到了也是他自己承担结果。如果从成长性思维模式的角度来看，这个事情里面反映出他的作息规律，以及他的自我管理能力，都有进步的空间。
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