能救你的，从来都只是你自己

能救你的，从来都只是你自己

朋友给我发短信，说她快活不下去了。

我刚想着怎么给她回复。

她又发来信息说，“不用给我回复，我自己会调整。”

好吧，我没有回复。

过了两天，我又接到她电话，她在电话里大喊：“我要活下去，我要活下去，我不想死”。

然后，电话就挂了。

她在电话里异样的声音，让我判断，她的精神状况已经出了点问题。

再见到她时，她抱着我哭，说想有个家，说年龄大了，没人管她。

我知道她的处境，离异了，有个儿子。现在儿子上大学去了外地，她一个人。

她说她一个月廋了十斤，对任何事情，都不感兴趣，她怕她撑不过这个关，随时会了断生命。

每次她说话，我都只能静静地听着。我知道，我是个罪人，我帮不了她。

四处漂泊，颠沛流离，没有家的人，她到哪儿，找她的依靠呢？

六年以前，我的母亲也是这种状况。她说:"我不想活了，我不知道怎么活下去。”

我当时没把这句话放在心上，我以为，她只是情绪不好，说说而已。

在一个早晨，她以任何人都不曾预料的速度，空腹喝下一瓶农药。

六年过去了，这成了我生命中沉重的，挥之不去的阴影。我知道，我是个罪人。我没有在她最需要帮助的时候，给予她帮助和关怀。

我是个自私的人，我只知道我的生命如何前进，延续，我对我最深爱的人，却无能为力。

我只想给你说，任何时候，能救你的，从来都只是你自己。

刚看过一篇文章，有个抑郁症的人，她用了几种方法来排遣自己的情绪，我觉得她说的有道理。现在，我把它说给你听。

第一，每天坚持跑步，跑步可以分散你的精力，消耗你的体力，不至于让你胡思乱想。

第二，每天坚持阅读，哪怕读你不喜欢不感兴趣的东西，只要你读出来，读出声来，那也是一种发泄。

第三，每天坚持写日记，写最私密的不给人看的日记，悄悄地，你内心的痛苦会慢慢的淡化。

第四，必要时，再去走走朋友，或开始一段新的感情，都可以让你有一种新的寄托。

第五，无所事事时，随便干点什么都可以。只是，别让自己闲着，人闲了，最爱胡思乱想。

佛说，一切困住自己的，都只是自己的内心。一切放下了，无欲无求，又有什么好害怕的呢？

放开自己，想怎么过，就怎么过吧。

只是，不要再想着去死了。

死了，会更寂寞，更孤独。