// 活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
2019/2/27 小雨
电影《飞驰人生》中，在飞驰的赛车甩起长长的灰尘长龙时，沈腾最让我记忆深刻的独白是那句：我每天在脑海里开20遍，5年三万六千多遍，我能记住每一个弯道，只要我能有幸回到赛道上，我一定会和你呼应上的。
飞驰的不是赛车，而是人生，所有的成功都不是偶然，这部电影最让我感动的便是长期坚持的刻意练习，以及小张飞喊出的“全油、全油、全油”。
很多人都以为天才的杰出源于天赋，天才却说：我的成就源于“刻意练习”。
《刻意练习》是学习成长的一本经典著作，它不仅帮我们理清了很多关于学习中模糊的概念，甚至还颠覆了一些关于学习的传统认知，对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，“刻意练习”会告诉你想要成为某一领域的顶尖高手的秘诀。
1. 为什么训练可以铸就天才？天才不是天生的吗？
2. 训练分为有效训练和无效训练，那应该如何区分呢？
3. 最强大最有效的学习方法是刻意练习，什么是刻意练习？
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为什么训练可以铸就天才？天才不是天生的吗？
“莫扎特是大家公认的一位音乐天才，他在7岁的时候就举行了大型的音乐会，让音乐界广为震惊，更令人震惊的是他在4岁的时候就能够分辨任何音乐的音调，甚至是像声音的调子，比如时钟报时的音调，甚至人打喷嚏的音调，这种能力是极其罕见的，大约在每一万人当中，只有一个人具有这种完美音高的能力。莫扎特的这种能力一直作为证明“天赋是与生俱来的”绝好例子。”似乎，天才之所以是天才，就是因为有天赋异禀的能力。
真的是这样吗？或许是我们只关注了结果，看到了别人光辉耀眼的结果，而忽略了成功者背后的努力，看不到人家成长的辛酸。要知道莫扎特早在4岁的时候，他父亲就已经全职教他音乐了，每天音乐训练的强度，多年如一日，是训练铸就了莫扎特，是训练铸就了天才。
就像《飞驰人生》中，张弛把蒸笼当方向盘，把扫帚当做换挡，聚精会神的五年三万六千多遍。
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训练分为有效训练和无效训练，那应该如何区分呢？
训练方法是分为有效的训练和无效的训练，而我们大多数人常常陷入到了无效的训练中。
什么是无效训练呢？小时候，我们一直在写作业、一直在作题、一直在跑步、一直在下棋，可是我们既没有成为学霸、运动健将，也没有成为国手，为什么？因为我们进行的是天真的练习，虽然埋头在干，但并没有进行有效的训练。
近两年有一句话特别火，“所有的道理我都懂，可是为什么却过不好这一生？”为什么所有的付出都没有得到相应的回报呢？
有些人喜欢文字，就不停的写，每天写，让人感觉很厉害的那种，可是最终他既没有成为作家，也没有任何进步，因为他只是将之视为了日记，记录的方式就是流水账的方式。
如何有效训练呢？有效训练，不等于长时间的练习，也不等于重复的练习，只有正确方法的练习才能真正有效。
那什么样的练习方法才算有效的呢？作者说这个很重要的方法叫有目的的训练。我们还以写作为例：我们要定一个目标，多久写一篇，写什么类型的文章，需要多少点赞多少转发；我们要思考怎样才能把文章写好，并为之去学习。以这样的方式，加以时间的积累，点赞变多，转发变多，这都意味着你写作的进步。
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最强大最有效的学习方法是刻意练习，什么是刻意练习？
刻意练习也是有目的练习当中的一种，是人类迄今为止发现的最有效的提升和训练技能的方法，那什么是刻意练习？
作者说，从严格意义上讲，判断刻意练习有两个标准：第一，你所训练的领域是合理发展的行业，有了一整套成熟的评价标准和高效的方法；第二，你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。只有具备这两个条件，它才是严格意义上的刻意训练。
还拿写作为例，第一、明确目标，我想要实现哪方面能力的提升；第二、对标找差，我们与高手还差些什么？这样就可以反复强调目标；第三、原因分析，研究高手背后可能的成功原因；第四、互相监督，找一群志同道合的伙伴；第五、就是我们不断地投入时间和精力去训练。
比如，我自己给自己定了一个目标，每周写一篇文章，并且建了一个群，几个有共同爱好的伙伴一起互相监督，文章打卡后互相点评，有哪些可以改进的地方，一起成长。
如果你也有想提高某一方面技能的心，学英语、考注会、想减肥、写文章等等，不妨试试用上面的方法，拉几个有共同兴趣的伙伴，定个目标，互相监督，点评好坏，分析原因，共同成长吧。
如果你有写作的兴趣，也可以联系我，和我一起喔。
最后送大家飞驰人生中的一句经典台词：奉献，把你的全部奉献给你所热爱的一切。梁烨：全油、全油、全油！
公众号：刚好遇见YOU
梁烨：职业生涯规划师/不会写书的文字爱好者/不会唱歌的音乐爱好者/不会摄影的随拍爱好者/每年至少一次出行的旅游爱好者。所有的一切，都是为了遇见更好的自己，更好的你，更好的你们。
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