【学习内容】《人生脚本》和《界限》
频课程。
【我的收获】人很多时候是在无意识地按照一定的人生脚本在生活，我们自己是这个人生脚本的编剧、导演、主演，其他演员也都是自己无意识中吸引过来的。但因为一切都是无意识，所以当不幸福的时候总觉得是别人的原因，而没有意识到自己在这个人生脚本中是有主导权的。当开始察觉到自己是自己人生剧本的编剧导演的时候，自己就对自己的人生有了主导权，就有可能让自己后面的人生演出不一样的剧本。
界限：人的成长过程就是一个建立自己边界、发现并尊重别人边界的过程。对亲子之间，建立边界的过程也是分离的过程，当孩子建立起自己的边界时并学会守住自己边界时，这就是一次成功的分离。在亲密关系中，要建立与爱人之间的边界，同时要要建立我们与外界的边界，形成一个共同的边界。
【我可以这样用】尊重内心，发现自己并守护自己与不同人之间的边界，建立好自己的边界。对自己当下的人生脚本保持觉察，寻找在自己的人生脚本里哪些剧情是自己可以修改和导演的，把人生交给自己。
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本文标题：幸福心理学学习打卡
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