wangdi，坚持分享第929天，读书打卡第876天，微课第375天，瘦身第62天(3/28)，最近阅读《实验室资质认定》
一、瘦身感受
这次瘦身有一些不一样的行动。比如每次加了魔法语言：我的胃只有拳头那么大，我只吃我需要的东西，吃饭的时候我可以吃少些，吃慢些，吃好些。
魔法语言今天我再加一句感恩的话。确实要感恩。
但是由于这么多年吃饭都没有说过这些，加上了魔法语言并不等于就会执行下去，往往吃完了还没想起来这句话。不过没关系，每天写分享的时候都重复一下，慢慢的，重复，重复就能记起了。
吃饭的时候我可以吃慢些。这一点对我来说也比较困难，早晨吃饭像打仗一样，总怕上班迟到，因为坐班车，迟到了一班车的人都要等。
中午吃饭也像打仗一样，因为中午一共就一个小时，我想吃了饭多休息一会儿。
晚上可以，昨天晚上跟孩子一起在外边溜达，他要了一个大烧饼，他想吃鸡但是那只鸡得有50块钱，燕凤楼的食物比外面的贵好多。所以没有买鸡，买了4只鸡爪子。鸡爪子确实好吃，我吃了一个多。但是也忘了吃慢一点了。
吃食物的时候试着去正念。感受食物进嘴里的感觉以及自己的其他所思所想。我只有早上吃芋头的时候感受了一下。
今天我继续将魔法语言和吃饭正念相结合。
并且从冥想星球里把吃饭正念录了屏，自己学习并且分享给自己的小伙伴。
昨天做到的第二个不一样：上班的时候以及下班的时候我都会骑15分钟的电动车。由于耳机子目前不方便，骑电动车我干点啥呢？昨天我试着练习吐气缩肚子，一路练习了，不知道多少个。瑜伽这一块我比较喜欢，但是我一点也不会。先从练瑜伽老师告诉我的这一个动作开始吧。她说即使是一个老人，在床上躺着，也可以做瑜伽。呼吸就是一种很好的瑜伽。那么瑜伽也可以算是陪伴终身的运动。现在还没有精力没有金钱支撑我学习， 我先从一个动作切入。这个动作最大的好处是可以收肚子。
二、人在框框里，那就是一个囚字。那也比喻是一种固有的模式，有些事，做着很难、做着费劲了，只有跳出来才能解决。
目标，资源，一小步。当我们有了目标的时候，资源就非常关键了。资源是非常笼统的两个字，但是博大精深，包括自己的方式方法，自己的性格，包括可以利用的社会资源等外界资源。
昨天公司全体人员参加培训土壤。我一心多用。听着土壤的培训，做着自己的实验室评审的课件，处理着工作上的各种事务，微信上跟各路人马闲聊，偶尔房子停暖，修下水道的事也要处理。
还有半小时就下班了，接到一个通知要参加土壤的考试。当时就是懵了的感觉，不知道资料怎么去查，不知道资料之间的关联性。
50道题，一个小时做完，我一道一道的去查查标准查资料，当做到一半的时候只剩下了14分钟。怎么办？没有办法了，再这样查下去肯定做不完。我拿的手机飞奔到2楼寻找人帮忙。因为考试题目是光谱的题，和理化的题，我先去光谱找人，果真找到了一个做实验的人员。她帮我在5分钟之内答完了剩下的20道题。我最终的分数是76分，很不错。
复盘一下这件事，我在最后想到了找资源。
但是我部门的人有两个是蒙的，她俩没有及格。另外她俩着急下班，无心做题，这件事也能看出一个人解决问题的能力，对工作的态度。这些我都放到心里。
部门里的其他人，有的人做着准备，本身能力强，答的分数不错。
而微生物室，当时一看题不会，全体上楼上找理化人员或光谱人员了，他们很快就做完了题。
从这件事上也看出来找资源是多么关键的一件事情。
昨天晚上的绘画督导也强调资源。昨天主要是树木画的督导，资源并不是很明显。但是找资源的大思路不能忘。
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