【碎片化阅读】自控力005

导言 个性化

自控力成长最关键的能力，就是“自我觉察”。对动机的觉察，对危机事件的觉察，对自己内心纠结焦虑的觉察，对自己行为过程的觉察，以及，对自己成功挑战过程的觉察。同样一种自控力挑战，对不同的人——不同性格、不同血型、不同星座、不同性别、不同年龄、不同职业、不同生活环境等等，其危机事件、处理方式都会有所不同，别人的方法用在自己身上未必合适。所以，自控力挑战，是每个人自己的挑战，每个人也都应该具备自己的方法。自控力挑战，自控力训练，是一个极其个性化的过程，这也就意味着自控力训练营必须能够实现个性化辅导，大课是不能解决问题的。