酒喝多了伤身，有没有一种方法减少伤害？看这里

我国是礼仪大国。聚会，应酬灬喝酒是很多场合不可避免的事，特别是在工作的时候。大家都知道酒喝多了会伤身。如何在喝酒的时候最大程度的保障自己的身体健康呢？

第一，尽量不要空腹喝酒

不空腹喝酒就可减少对胃壁的刺激。

第二，各类酒不要掺着喝

现在酒水的种类是繁多呀，白的红的黄的，赤橙黄绿青蓝紫好像都有。有些人喜欢各种酒混在一起喝。这样就用很容易饮酒过量。还有人喜欢对碳酸饮料雪碧可乐之类的。实际上这种方法也不好，碳酸饮料。会加快吸收酒精的速度。所以说各类酒不要掺和喝最好。

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酒后做到这三件事儿也可以减少对身体的伤害。

第一，多喝水

有的人认为喝酒后身体会有不适习惯在酒后喝些咖啡或者农场以为这样可以戒酒，其实这样做法是不正确的。如果酒后喝喝茶茶叶中的茶碱可以迅速地对肾发挥利尿作用，从而促进没有分解的遗传过早的进入生长。这是酒精很快被消化吸收进入血液循环系统，影响心脏肝肾大脑和内分泌系统。进而影响到大脑。喝咖啡是会使大脑从抑制转入兴奋，加快血循环，增加心脑血管负担对人体造成损害。而多喝一点儿水会利于排尿。也有利于酒精尽快水尿排出体外。

第二，酒后两小时后再洗澡

洗澡会消耗体力，而酒后体内贮存葡萄糖会被体力消耗掉引起血糖低。体温会急剧下降。而酒精抑制了肝脏正常的活动。阻止体内葡萄糖恢复。酒后洗澡危机生命的事也屡见不鲜。所以说在酒后两个小时内，千万不要洗澡，如果真的想洗澡最好有人陪同。

第三喝点蜂蜜水。

蜂蜜中有一种促进酒精分泌的果糖。能够减缓头痛的症状。而且蜂蜜还有一种催眠作用。

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