在力量训练中，随着强度的增加，当超过以往的强度记录时，肌肉纤维开始断裂，而神经纤维会感到疼痛。一般，我们认为这样是很痛苦的。然而在自然机制的作用下，身体会产生过度补偿，使肌肉纤维更加坚韧。如果一直在舒适区内训练，肌肉反倒不会变得更坚韧。由此看来，适当加码、超越过去不仅很重要，而且是必要的。
情感肌肉的训练类似于身体力量的训练，要想变得更强，也应该适当的加码。
这些情感肌肉包括耐心、勇气等等。
问题：还有那些情感肌肉呢?
在力量训练中，随着强度的增加，当超过以往的强度记录时，肌肉纤维开始断裂，而神经纤维会感到疼痛。一般，我们认为这样是很痛苦的。然而在自然机制的作用下，身体会产生过度补偿，使肌肉纤维更加坚韧。如果一直在舒适区内训练，肌肉反倒不会变得更坚韧。由此看来，适当加码、超越过去不仅很重要，而且是必要的。
情感肌肉的训练类似于身体力量的训练，要想变得更强，也应该适当的加码。
这些情感肌肉包括耐心、勇气等等。
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本文标题：超越过去
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