要点:
１．真皮层是人体的空调系统。天气很热时，蒸桑拿时，毛细血管充血，皮肤变红，出汗，散发热量。冬天天气变冷，毛细血管循环减缓甚至停工，避免散热过多。
２．衰老催化剂有：日光照射、烟草、压力、睡眠不足、营养不足、缺乏运动等。怎么证明日晒对皮肤衰老的影响呢？看看我们一直见不到日光的臀部的皮肤，再对比一下脸上的皮肤，就看到了区别。
３．皮肤在４℃时就会冻伤，而不是我们通常以为的０℃.为免冻伤，皮肤在冬季会变得干燥，降低水分含量。此时不要涂保湿类的化妆品，也不要涂完保湿霜马上出门。当然，秋冬季节切记不可以舔你干裂的嘴唇，因为皮脂腺罢工，你的嘴唇舔完会更干。
４．怒发冲冠，是因为在胚胎时期，皮肤与神经系统来自于相同的细胞层。皮肤通过植物性神经系统与大脑连接，所以出汗、起鸡皮疙瘩、毛发直竖，都不是大脑主动控制的，是人在遇到危险情况时，或误以为有危险时大脑的无意识反应。
感想；
１．因为工作性质的原因，以前经常去地里干活，脸上晒得黑不溜秋的，胳膊上，腿上，手和脚都是。那是不懂原来日光的危害。以后我要尽量少晒一点太阳尤其是中午的时候。读到这里不免有些疑惑，我们身体要合成维生素Ｄ，是必须要接受紫外线照射的啊，如果不晒太阳了，是不是会缺维生素缺钙呀？是不是都要去晒蘑菇呢？想来，应该主要防着的中午和接近中午的大太阳吧，早晚的太阳没有多强烈，可以出去晒一晒。
２．小时候冬天不爱洗脸，因为洗完脸出门脸上冻的紧，我怕冷，就情愿不洗脸。其实更好的办法还有很多。如何让我们的皮肤像年轻的时候一样美丽，书里后面还有，我会仔细写笔记，完了就做一个汇总。
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