常言道：量变引起质变。那么在学习的过程中，是不是一味地投入大量的时间，就一定能有所收获？ 答案肯定是不确定的。事实上，“高频小量远胜于低频大量。”举个简单的例子，很多人在阅读听课的过程中，都常常有一个习惯，那就是看一个视频，听一次讲课，就抓住课件一直在看，一直在听，有时候能够一直坚持到很晚，但是最终发现效果并没有想象中的好。这是为什么呢？不是说长期坚持下去就能取得成功么？ 但是有的人坚持了很长时间，最后并没有达到自己希望的效果。
我在单位里面就遇到了类似的事情，说起来颇有意思。有两位女同事，都很刻苦，最近一边在家带孩子，一边在坚持学习，准备上岗资格考试。最后结果出来后，那真是一家欢喜一家愁。没有通过的那位心中很是郁闷，我也是付出了巨大的努力，早上五点多钟天还没亮我就爬起来看书听讲了，为什么我最后还是很难取得好成绩？这里面就涉及到一个我们在学习的过程中经常忽略的问题。
很多人在学习的过程中，都把关注点放在如何把尽量多的时间花费在学习过程之中，认为我只要把所有的时间都梭哈进去，晚上不行我就晚睡，甚至有人临考前选择通宵熬夜，但事实证明并没有可取之处。因为人不是24小时轮转不休的机器，不可能仅仅依靠提高效率来获得成功。如果那样都行，我们会发现自己进入到一个内卷的过程中，很难从这个死循环中脱身。我就曾问过另一位考试通过的姐们，你和别人在一个岗位上，都是同样的时间，在大量付出的同时，有没有什么更好的方式达到成功的目的？
她思索了一下，对我说，其实我也是花费了很大的精力和时间，牺牲了自己的个人生活，不过我并没有像别人那样，搞的那么晚。我除了使用整段时间复习功课，还尽量利用碎片化的时间。此外，我会根据自己的状态调节自己，如果状态不好，我不会强迫自己继续坚持下去，利用一切能休息的机会，哪怕是小睡一会也会感觉特别的好。
我觉得这里面包含一些有用的信息。我们在学习中总是强调知识量大，内容繁杂，时间总是不够用。却不曾想到，充分的休息也是很重要的环节。人通过考试的能力，不仅和知识点的掌握熟练程度有关，也和精神状态有很大关系。文武之道，一张一驰。没有充分休息，保持精力充沛，人自身的记忆能力和判断能力都会减退，自然就很难在长期紧张的环境下，保持良好的状态。
所以说，当你发现自己一直处于内卷的状态中无法自拔，就需要好好反思总结下。有时候并非是自己不够努力，而是忽略了某些其他方面的问题。知识点的学习重点在于融会贯通，要做到这一点，就要抓住高频率、反复出现的内容，有的放矢，切记不能贪大图全。
（未完待续）
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