孩子入睡困难的反思

两个孩子经常到晚上十点左右才能入睡，陪睡的感觉有时候会很纠结，需要一二十分钟他们才能睡着，有时候甚至会半个小时以上才行。

我有时候想等他们睡着做一些自己的事比如看书写文章收拾房间等等。

一时睡不着我只能等候着，有时候会一不小心睡过头。

孩子入睡困难主要原因有：

有时候是运动过度，有时候是听故事或者聊天让睡意全无，太兴奋了。

目前我觉得跟我自己对睡觉的态度我做事的方式也有好大关系。比如我睡觉不积极，明明很困，还在硬撑。

晚上会安排很多事，不会拒绝和取舍，孩子经常也闲不下来：除过吃饭时间，画画、游戏、听故事、读书、刷牙、洗脚、问问题等各种活动及游戏项目安排的很紧凑。碰上我晚上加班外出回来迟的话，作息时间就要往后推迟半个小时以上。

我的感觉有时候是很奔溃的，除了有些累，会感到烦躁，还有担心，担心有得熬夜做还没做完的事，担心孩子明早起得迟会迟到。

孩子睡觉时都会说睡不着，然后翻来覆去折腾半天。

我想来想去主要原因还是跟我有关。待我好好反思并去改进，近早解决我与孩子们入睡困难的这一难题。