爱与光

今天用禅修呼吸法来冥想的时候，将空气慢慢带进体内，胸腔开始变的紧张，后背部疼痛感竟有些灼烈，尾椎也开始疼痛，开始跟身体对话，这是他们的反抗与需求，有些东西需要被看到，需要被理解，正如此刻我需要自我疗愈。觉知当下，伴随着空气在五脏六腑的流动身体更加的放松，局部的疼痛感渐渐消失，焦虑与恐惧转变为了接纳与慈悲。这很有趣，这个过程值得重复几次。

爱与光

翻看了曾经写的文字、小说。它们只是在草稿纸上安静的存在，那些都是别人的故事，更明确的说，我总是会去写讨厌的人，有时看到一些人处理事情的方法太过极端，有时遇到一些让自己愤怒的人，我常常会把他们当小说的主角来写，写着写着就明白了他为什么这样去做，也理解了他行为背后的动机和潜意识里对爱的渴望。很神奇，我变成了他，愿意理解，包容，给予…

爱与光

今天阳光很温暖，在有太阳的地方就有生命

你我都是太阳

也都是生命