许多人在运动时追求那种大汗淋漓的感觉，认为出汗多，减脂效果就一定很棒。真的是这样吗？
我们在运动时会消耗掉储存在肌肉里的能量，当肌肉里的能量消耗到一定程度，身体就会按比例消耗储存的脂肪。从而达到减脂的效果。
通常情况下，也可以说运动时出汗多减脂效果就好。毕竟运动时出汗多代表着运动强度大，自然减脂效果就要好些。
但是这并不是绝对的。流汗是身体的一种保护机制，汗水的主要成分就是水分。所以说只是出汗，对减脂并没有任何作用。
下面我们就来盘点一下对减脂没效果的出汗。
1、体制问题
有些人就是易出汗体质，稍微一动，就汗如雨下。相同强度的运动，你没出一滴汗，他早已汗流浃背。偏偏胖子一般都是易出汗体质。如果出汗可以减肥，那这些胖纸早就不再是胖子了。
2、天气问题
前面说了，出汗是身体为了保持安全体温的保护机制。所以当我们处在炎热的地方，身体就会出汗来保持安全体温。
如果这样可以减脂，那过个夏天，就没有胖子了。
3、被动出汗
许多无良商家就是利用人们这种误区大发横财。
网上一搜，你就会发现有许多让我们被动出汗的产品。如暴汗服、暴汗腹带等。
其原理就是用不透气的材料裹住身体，利用身体的保护机制，让我们大量出汗。
这样不但不减肥，反而还会对身体造成一定的损害。
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