人生需要做减法｜周检视0827-0902（207期-6组-廖文萍

本周温馨时刻及点滴成果

一、健康

1.早睡早起

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这周睡觉时间都在22点之后，没有做到早睡，明显感觉到精力不够，影响到白天的学习和工作。

2.运动冥想

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本周冥想用的是喜马拉雅里的进阶十周，进行了3天。

二、家庭

趁着上3阶课的机会，晚上带着老公去钱塘江的最美跑道跑了7公里。感受跑道的柔软，吹着江上的微风，看着江边的夜景。

三阶第一晚

随着孩子的自我意识越来越强，深知自己的教育模式有待提高。在多次听身边的人提起巧虎，于是订购了一年，和孩子同修。希望能更加了解孩子，陪她一起养成好习惯。

三、效能

之前由于自己没有管理方面的经验，本周去杭州上了易效能三阶课（团队管理）。收获很大，学习一、二阶时关注的是个人的成长，而三阶的视野更宽广了。

团队协作效能的KAC系统，需要做到目标一致性的协同作战、统一的知识架构和无缝且有限的沟通平台。

三天的内容很多，需要一步步地让所学的知识落地。

易效能3阶

四、财富

除了去杭州上三阶课的交通和餐费，没有其他支出。

五、休闲

浇花、冥想、阅读、给孩子讲故事和她玩游戏……

六、觉察

最近孩子连着三周荨麻疹都没好，照顾孩子的同时又很多有关工作和学习的事没有按照自己的计划完成，精神紧绷，精力不足，但又做不到很好的休息，然后自己也跟着病了。之后还是需要结合自己的实际情况适当地做减法，毕竟身体健康才是最重要的。

七、社交

易效能三阶课，遇到了很多207的教练（勇荣、灵敏和佩娜教练等）和自带正能量的小伙伴（明岚、李彤、玉莲、晓盛、丽娜、张运、徐飞、朱玲玲、曹雯雯、余慧……），还有11组有爱信任的小伙伴们。

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八、成长

在007战友创建的运动群里，已经完成了第四期的打卡。

马教练创建的20天阅读营，也已经完成《刻意练习》的学习，一天没落下。

28天的检视营也接近了尾声。

本周可提升的地方（或问题）

1.注意早睡

2.3阶课程内化

3.生活做减法

下周的三只大青蛙（目标）

1.月检视

2.试用软件金数据

3.核查店铺产品

感恩分享

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