什么是《生命舞动》脉轮能量舞篇赵千莹原创

生命舞动分：脉轮能量舞；阴阳平衡舞；天舞禅心： 灵性舞动；今天重点分享脉轮能量舞；

什么是《生命舞动》脉轮能量舞篇赵千莹原创

　　人体内的七个脉轮，相当于中医学中的702个穴位。脉轮学说是建立在正念觉性、般若禅定瑜伽、印度瑜伽学说、古典心理学说、中国五行学说、中国阴阳学说、中国医学和西藏文化等元素,有着独特的文化底蕴。 脉轮舞蹈的创始于1998年，由一个伦敦人Natalie Southgate（娜达妮）创建系统 并且传授，她把东方古老的脉轮系统，结合自发性舞蹈，心理学，脉轮疗愈，形 成动态的能量舞蹈，被大量的静心者热爱和练习。

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　　脉轮能量舞蹈是一种透过肢体动作来清理重整 脉轮 的 疗愈性舞蹈。它巧妙融合了舞蹈、音乐、静心、疗愈等元素，帮助人们重新找到与 脉轮 的连结方式。其主要功效在于刺激及重整 脉轮系统，让 脉轮 能够平衡的运作，也让我们的 身心灵 更近一步的达到提升与净化。脉轮舞蹈静心直接在我们的身体能量上工作，持续的练习脉轮舞蹈静心将会转变我们的看法、感觉及想法。透过这个疗愈及重整的过程，我们的直觉将被启发，对脉轮能量运作 有更精进的掌握，而我们也会对生命做出更好的选择。

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（一）自发性舞蹈

如前述，人体的每个 脉轮 都有其主要的相应身体部位、元素及颜色等，同样的，每个脉轮 也拥有它自己的舞蹈。在脉轮舞蹈静心的过程中，肢体动作是全然自发的，你不需要有任何舞蹈技巧的训练才能去体验它。虽然每个脉轮舞蹈静心有其建议的动作或步伐可以让你去尝试，你并不需要被局限在固有的形式中。当你真正进入 自发性舞蹈 的世界，动作的外在形式将不是重点，你只要将你的注意力放在与 脉轮 的连结上，让你的身体带领你更往内探索，顺着身体的感觉及精力的流转，脉轮也将在过程中得到清理与净化。

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（二）透过动作了解能量运作

脉轮 有没有正常运作可以从我们的身体动的方式观察出来。譬如，从观看一个人是否能自由放松的摆动臀部，就能够知道他的 脐轮能量 是不是正常的运作。而一个人如果有颈部酸痛或是僵硬的状况，这表示他的 喉轮能量 可能是有阻碍的。所以，透过脉轮舞蹈静心，我们可以清楚的了解体内能量的流动是否顺畅平衡，这并无关乎我们是否在舞蹈上有天份或是个舞蹈专家，当你的 脉轮 正常运作的时候，你的身体将会带着你自由舞动。在脉轮舞蹈静心的世界里没有对动作姿势的批判，它有的是藉由动作所进行的疗愈。当你带着信任身体的态度进入舞蹈时，它将帮助你更加的觉察。

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（三） 进入 神性

脉轮舞蹈静心是让我们进入无我状态最自然且直接的方式，它允许我们透过肢体去体验 自由 、狂 喜 及神性；它也允许我们透过动作来连结我们的灵魂。当你深入脉轮舞蹈静心的世界，我执 将渐渐消失，因为在充满疗愈性的动作及舞蹈过程中，我们将从<能量>、<身体>、<心理>、<意识>等不同层面开始逐步的转化。这将会是个非常深入的探索，如果我们学会放下，脉轮舞蹈静心将会是自发及富创造性的，最终它将带领我们进入神性。

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（四）身与心的连结

对大部分的人来说，我们常常被自己高低起伏的情绪及心理状态所困扰，他们常常会影响到我们身体及能量层面的正常运作。这些对我们身心健康没有帮助的负面情绪或心理状态，像是痛苦、负面信念、批判和自我怀疑，通常会滞留在我们的 脉轮中心 甚至是 气场上，如果不适时的清理这些负面模式，将会阻断我们生命能量的顺畅运转。透过脉轮舞蹈静心，我们将有机会让积压在身体及心理层面的负面模式有一个直接的管道被释放及抒发，它让我们更勇敢的去面对这些状态。慢慢的，在 舞蹈疗愈 过程中，我们将重新找到身与心的连结及平衡的身心状态。

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（五）脉轮舞蹈静心的疗愈功效

脉轮舞蹈静心可以净化和提升我们在 脉轮能量 上的运作，它同时也拥有很多与健康相关的好处。它对于增强<体力>、<自信心>、<个人魅力>及<沟通技巧>都非常有功效。脉轮舞蹈静心同时能够减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛。此外，它还能增强身体的循环及呼吸系统。

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　　如上所述，脉轮舞蹈静心的疗愈功效可以是很多面的。首先，透过简单舞动你的身体，将会让长期处在紧绷及僵硬状态的肌肉纤维和关节得到适度的放松，让你的动作渐渐的变得柔软及不受限制。当我们跟随音乐的节奏舞动肢体的同时，我们便是在缓和并释放体内的压力感，同时增加我们的能量。

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此外，透过动作让血液在体内顺畅的循环，这更加速了我们生命能量的提升。从能量的层面看，我们不但变得更有精力，我们的肌肉在得到适度的放松后，将增加肢体动作的协调性及进步的空间。在情绪体的层面，我们会感觉喜乐、放松及有自信。有时，我们也许会在舞动的过程中忽然经历一段很强烈的 情感记忆，这些记忆也许会刺激我们的内在感官或是促使我们将所体验的情绪借着肢体表达出来。

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　　上述的这些体验都是非常自发及内在的，每个人在脉轮舞蹈静心的过程中所经历到的或许不尽相同，就像之前提到的，你不需要拥有舞蹈的训练就可以从脉轮舞蹈静心中获得不同层面的功效，然而，适度的观察你如何舞动身体，将有助于让脉轮舞蹈静心进入状态。

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赵千莹导师简介

国际资深身心灵训练师

喜悦人生研习会训练导师

国家二级心理咨询师

福纳教育舞动疗愈体系课程联合创始人

杭州魅力慧文化传播公司总裁

《生命天舞》疗愈课程创始人

《幸福之家》读书会创办人

《行善联盟》创始人之一

代表课程：

《天舞-生命禅舞》《幸福家庭》《亲密关系》《魅力女性》《点亮心灯》

《五觉苏醒情绪能量疗愈师》《两性和谐训练营》《了尘悟道》

2006年潜心学习身心灵教育

2009年成为企业心理教练

2011年成功扶持20家企业转型有8人的小型公司成为200人的大企业。

2012年至今帮助2万多家庭由负能量200级一下成功转换成800级以上正能量；

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