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今天是精读君陪伴你终身成长的第25671天
刘璇在最近一期《新生日记》中，自曝曾患产后抑郁症。
她说，当时根本不想跟别人说话，任何人跟自己说的东西都是反向的。
当老公王弢感叹没有人关注他时，刘璇反问：“这个时刻不应该先关注我吗？”
节目播出后，刘璇在微博中补充道：我陷入了一种想要逃避现实的情绪，那段时间仿佛自己与别人隔着一道墙，和家人朋友也无法正常沟通，陷入深深的自我怀疑。
这听起来就是一种孤立无援的状态。
有调查研究发现，50%-80%的女性会在生完孩子后出现产后抑郁的情绪，10%-15%的女性会发展成产后抑郁症。
很多丈夫不明白，为什么妻子在怀孕后就变得矫情。
但这些问题，实际上并不是矫情那么简单。
就像李艾在《新生日记》里说的：即便是两个亲密无间的人，都没有绝对的感同身受。
想起《生门》的导演陈为军说过的一句话：
都说生育是两个人的事，是老公、老婆的事，其实不是，真正面对一切的，是女人。
01
关于情绪
飞白：日常中经常听到这样的话：“别跟这个人一般见识，这事不要往心里放”。
说的就是放下杂念，虚怀若谷，放空自己，提高处世的修养水平，自然就不会成天郁郁寡欢了。
飞白：当下的困难，总有一天，你会笑着说出来。
飞白：改变不了环境，就改变对环境的看法。
02
关于努力
飞白：有些事情很简单，普通人做一天两天可以，做一两个月也没问题，但要做上几个月，半年甚至一年，就很难了。人与人之间的差距，便由此拉开。
飞白：精读君在终身成长词典的词条《643：复盘》中也提到：复盘契机很重要，棋手都是在下完当天就开始复盘。原因就在于，时间隔得越近，感受会越清晰。如果隔久了，无论是细节记忆，还是复盘动力，都会有明显的损耗。
一个做事高手，或是优秀的团队，会把复盘纳为必要的环节，无论是成功还是失败，做完后都会尽快坐下来，开始复盘。
当然，复盘讲究节奏。事情刚过，回忆带有鲜明的情绪印记，不急着得出结论；宜及时记录之后，缓一缓、策略性暂停再分析，尤其是复杂的项目。
飞白：让一个人忙到没时间成长，是废掉一个人最隐蔽的方式。
03
关于人生
飞白：不管男女，每个年龄段都各有魅力。
就像杨澜曾经在一个采访中说的：
时间一晃就过了二十年，脸上皱纹也出来了。但当我回头去看，我知道这二十年我都一步一步做了一些什么，我觉得很踏实。
所以我觉得可以相对从容地面对年龄的事情，也不忌讳谈自己多大，我今年48岁，本命年，我很高兴能够有机会做这么多事情，有爱的人在我的生命里。
飞白：千万别在匆忙的脚步中，错过许多生活中的小确幸。
飞白：这个世界总是在教我们如何成功，却鲜少有人教我们如何接受失败和平庸。
整理者：飞白，精读主创，认清生活的真相后，依然热爱生活。
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