1、在时间充足的时候，优先做重要但不紧急的事；提前预留应对风险的储备，以免陷入资源稀缺的陷阱。
2、认清小概率事件的易得性造成的高可能性错觉，纠正误以为随机事件可控的错觉。多做大概率的事，少做小概率的事。
3、将有长期价值的事，拆分为更小、更短的正向反馈，加上刻意的外部奖励，让自己更愿意启动，并在有乐趣的坚持中，不知不觉地等到延时反馈的开花结果期。
1、在时间充足的时候，优先做重要但不紧急的事；提前预留应对风险的储备，以免陷入资源稀缺的陷阱。
2、认清小概率事件的易得性造成的高可能性错觉，纠正误以为随机事件可控的错觉。多做大概率的事，少做小概率的事。
3、将有长期价值的事，拆分为更小、更短的正向反馈，加上刻意的外部奖励，让自己更愿意启动，并在有乐趣的坚持中，不知不觉地等到延时反馈的开花结果期。
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本文标题：摆脱焦虑陷阱
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