焦虑是怎么来的？

焦虑是怎么来的？

对一件事情设想很多，

而且都是从负面去假设，

心紧紧粘在这些幻想中，

就产生了焦虑。

其实，我们担心的大部分事情，

都是多余的，烦恼皆自找。

我们正视因缘，

事情还没来时，不必胡思乱想；

事情来了，就去面对它、处理它；

事情过了，就放下它。