开始跑步的第一天到今天，时间已经过去15天时间。给自己定的渐进式完成目标进入 第一个阶段的目标。
从明天开始调整运动的姿态换为跑步。每天早上平均运动8km，用时1小时10分钟，经常是快走的状态。
15天以来，从夏末到秋初。比以往没有锻炼的时候，有积极的变化也有消极的影响。
可以感受到的是体重的 减轻，白天工作状态时精力充沛。几乎不会感觉到困意。
消极的多表现在时间方面，没有做到准时在早晨的预定时间起床，总是会预定的时间晚半个小时，更有一天晚了1个小时，因此上班的时间比较延后。相对于普通上班族，我的工作时间大约是从早晨的10点以后开始。
昨夜又是一场细雨。清晨的一如清洗过般的清新。
从家门口出来，没有骑车前往原定的目的地，因为起晚了，所以要惩罚一下自己，从离家最近的那条河开始走，为什么是惩罚，因为这条河自上游开始就是排污河，夏季总是散发着臭味。
又因为河边零落的散步着垃圾中转站，三座公厕， 更是味道弥漫。若非昨夜的一场雨，光是气味就让人难以承受，别提有多酸爽了。
更有不利因素是，这条河边的步道要经过大大小小四座桥才能形成完整的圈子。
有的桥下可以通过，有的需要绕到桥上过马路。
桥下可能是有流浪的人活动，更是散发着臭味。
尽管如此，锻炼的人们还是会在步道上来来回回。
走了半个小时，终于走出了不利环境，到了中心湖边。
还好这里是景观湖，没有臭味 ，只是湖水的清新，只想让人坐在湖边歇息。
此时在内心有个声音在讲：一鼓作气，再衰三竭。
歇息一会怕是没有力气再完成下半段的路程了吧。
于是没有休息，继续前行 ，一个老 年团在排练挥舞扇子的技巧，像是在为即将到来的中秋佳节准备节目。
老人们精神饱满，各个衣着时尚，有说有笑的进行着排练活动。
时针指向08：10，外围的环道上还有各种锻炼的人群。有的在练太极，有的在跑步骑车。
好像早起鸟已经开始上班的步伐了，只见多人边走边吃着路边买来的早餐，大步向前。
跟上班大军相逆而行，人们有的穿着棉袄，有的穿着裙子，不像活在一个季节的人。
走向地下的人行通道，有上班的人在下面骑着自行车来往。
路遇幼儿园开始上课，几个年轻的女老师，在门口站成两排，迎接前来上课的小朋友，比较有趣的是两个3岁大的孩童也被挂上了礼仪的条幅在身上，站在门口迎接其他小朋友。
只是他们的动作还是不太熟练，几个女教师耐心的教着，时不时有笑声传来。
路面总是不平坦，雨后的水坑更是要躲避的重点地方，一个不小心，被摩的师傅给水溅到身上了。
然而摩的师傅并没有停下来道歉的意思，或许都是为了生活吧。
在这个神奇的城市里，道路两旁的非机动车道和人行道总是被划上车位，还有人专门负责收这些所谓政府提供给百姓的停车位。
这就是神奇的城市郑州，然而尽管郑州环境不好，也是人口大省河南的省会。各地市的莘莘学子，还是不断的向这个不大的城市涌来。
而这个城市，也以开放的心态正在逐步接纳外人。
路上听着几个环卫大爷在讨论：又要拆迁了，你分了几套房。另一位说：三套。
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