临在静心（第十一天）

听着欢快的音乐舞动自己的肩颈腰背，同时还要有面部表情，做的过程感觉肩颈酸痛

今天的静心是第一次做，面对镜子中你的眼睛，不眨眼；不眨眼有些困难，觉察到自己只要被念头带走，眼睛就会游离，无觉知的就想闭合；回到自己，忽然眼睛就有神了。刚开始就是好奇的看着自己，眼睛游离走了，如同灵魂出窍，念头杂乱。

做完整个过程，就是好奇今天静心身体的反应不大，却让自己发现了临在与头脑中眼睛的不一样

感恩引领