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40+岁应该加强身体灵活性训练

40+岁应该加强身体灵活性训练

作者: 我爱家佳 | 来源:发表于2024-05-22 23:14 被阅读0次

早上浑身莫名难受，大概是生病了，就没有勉强自己起床活动，一直睡，一直睡，队友打了好几次电话，见我没接，准备回家看看这人是咋了？刚好我醒了，摸出来手机，一看十二点过半。

慢慢起来，昨天鱼吃多了，一点不饿，煮了一锅蔬菜汤，吃罢去上班。

太阳落山后，我把凳子拎到外面，练了60个大甩腿。晚上又举臂拉伸100次。

晚上又饱餐一顿，我在经不住饿，内脏脂肪可咋减？

不想它，每天多练练身体的灵活性，省得胳膊腿老了一不小心拧过劲儿或者骨裂了，再或者长佝偻了。

美味蔬菜汤

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