首先感恩罗伯特.沙因费尔德上师拔云见日，为我们打开了一道奇妙的大门。在他的引领下，让我有机会真正切实地体验到Trnly Happy (真幸福).虽然现在我还不能全然地，每时每刻地体验到真幸福，但我知道真相病毒已经在我体内裂变，扩散。我也亲身见证和体验到心智机器是如何把谎言，幻像和故事还原为真相之旅。
这篇文章只是系列文章之一，我将用四到五篇的方式进行公益分享。你别要把这只是当着一种简单的学识，理论和概念，或者说是心灵鸡汤，那样的话你会错失一件很好的礼物。当然你也可以忽视或一笑而过，没有关系，那是因为你的人生剧本中没有或者暂时没有体验真幸福的桥段。
文字描述就像是一只指月之手，重要的是你能切身从中看到和体验到真相，而不是停留在智性理解层面。文字描述也只是我借用的一个工具。所以别要太看重这只手和工具，月亮才是你要关注体验到的真相。
好吧，现在我们回到主题。
关于幸福的话题太重要了，重要到不能没有耐心，不能匆匆忙忙，也不能随意对待。所以现在请放下身边的事，花一些时间，静下心来，我们与沙因上师一起开启幸福真相之旅。
云心禅
开始行程之前我们抛出几个问题
1.幸福是什么？
人人都想要得到幸福或者是更幸福，但有多少人能够准确地定义出到底什么是幸福。如果你连幸福是什么，在哪里都不知道，那你怎么能把幸福追到手?
2.幸福有多重要？
每个人都确信自己想要幸福，但几乎没有人意识到幸福对自己到底有多重要，也没有意识到我们每天所做一切都与追求幸福有关。
3.怎样才能持续地体验到幸福？
就算你对幸福有自己确切的理解和定义，但你也没有切实可行的办法让自己时时体验到幸福。
4.怎样避开人生路上的陷阱?
就算你知道幸福是什么，在哪里，或者有人为你指出通往幸福的正确道路，但这是一条充满陷阱，荆棘的路。所以你还必须知道这些陷阱和荆棘是什么，在哪里，怎样规避。
5.这样那样的技巧和疗愈为什么没效果？
市面上有太多的书籍，课程，提供了很多技术和方法教授人们幸福之道。或者提供各种治疗模式，康复模式，宣称能让你变得幸福或更幸福。最终你会发现这些都无效。
云心禅
下面我将带领你一步一步地解开这些谜团。
你做所有事情行为背后的真正动机
一，幸福快乐的感受。
为了便于描述我们模拟一些场景，你叫小倩，现在上帝可以实现你的愿望清单。
上帝:你的第一个愿望是什么？
小倩:我想要五千万现金。
上帝:你为什么想要五千万现金？
小倩:这样我就可以不用工作，可以周游世界，选择自己喜欢的生活方式。
上帝:你为什么想要不工作，周游世界，选择自己喜欢的生活方式？
小倩:我想要那种自由。
上帝:你为什么想要那种自由？
小倩:那样我就会很快乐。
上帝:哦，我明白了，你真正想要的是快乐，而你认为五千万现金就能让你实现快乐。
小倩:是的，没错。
我们来看看第二个愿望是什么？
小倩:我想减肥，减掉二十斤。
上帝:你为什么想减掉二十斤?
小倩:那样我的身材就会很好，很漂亮，并且很有魅力。
上帝:你为什么想要那样？
小倩:我就会很有自信，很有吸引力。走在街上就会有很多人关注我，有很多男士喜欢我啊。
上帝:你为什么要别人喜欢你，关注你?
小倩:这样我就会很开心，很快乐。
上帝:哦，我明白了你想要的不止是身材好，你真正想要的是开心和快乐。
这样的例子我可以例举出很多，你现在静下心仔细想一想，结合你日常的生活和工作，你会发现有一长串的愿望清单，各种想改变的，提高的，创造或体验的。比如更多的钱，更好的工作，更好的事业，更好的房子，车子，更好的亲密关系，甚至更温柔体贴的老公，老婆等等。你认为达到这些愿望以后你可以怎样?幸福快乐对吗？也就是说其实你的真正诉求是幸福快乐的感受，对吗？
云心禅
但是，事实绝非如此。
你得到了你愿望清单上的东西，你不会因此停下脚步而细细品闻玫瑰花的清香，很快你的注意力就转移到下一样你没有的东西上。
你得到了你长期渴望的愿望清单上的某样东西，你感受到了幸福快乐，也许一天，一个星期，一个月或者半年，这种幸福快乐的感受随着现实的到来又很快就消失了，随之莫名的空虚感又会包围着你，你会觉得不过如此。这种经历和感受我深深体验过，我相信你也有。
这种现实是什么？
你的愿望清单上还有很多你没有的东西你会持续地添加上去，这种缺失感很快又会让你陷入不快乐。
人的欲望像黑洞，不断地索取而从无法被满足。
这就是一种无休止的循环和追逐。
渴望——得到——新的渴望，快乐——空虚——不快乐，日复一日，年复一年，你总是幸福快乐的时候很少，不快乐的时候很多。
这种追逐就好比是仓鼠在转轮中一直奔跑，但却从来没有离开原地。
这转轮就是你想要达到的渴望和愿望清单。
所以怎样？你想要时时刻刻真正的体验到幸福快乐，你在转轮中是无法得到。
你所有愿望背后的动机不只是想要幸福快乐
还要什么？
二，有乐趣，就是兴趣和爱好。
比如说除了日常工作生活之外，你喜欢读小说，喜欢看电影，喜欢看球赛，爬山，攀岩等等。我们将其称作“玩耍，探索及创造行地表达自己”。
你为什么想要做这些？仔细想一想？其实这些都和你想要的"内在体验"有关。
你读一本小说和看电影时，每一个故事，每一个情节，每一个特效都让你热血沸腾，非常着迷。而这些故事情节都不是你真正在乎的。你在乎的是什么，是这个过程中你体验到的感受。看球赛和其他的爱好，你从中体验到紧张，刺激，愉悦等等感受。如果抛开这些感受你会觉得看小说，看电影，球赛等等爱好都很无趣。
所以你所有愿望清单和兴趣爱好背后真正的动机是什么?
我想要幸福快乐，我还要体验各种各样的感受。
云心禅
跟随着我，我将带领你一步一步，一层一层揭开关于幸福的面纱。
你为了想要更多的幸福快乐，你不断地改变你的外部环境和内在空间。
外部环境包括什么呢？就是你生活的现实社会，当然也包括这个物质身体的你。你努力工作，努力开拓事业，努力更成功，把自己变得更有钱，住更好的房子，开更好的车，穿更好的服装等等，总之就是为自己创造更好的物质条件。或者为了让这个身体相貌更赏心悦目，去各种整形，整容。记住，我没有说这些不好，这些都是你的愿望清单，你努力地实现这些清单。前面已经描述过，但这些并不会给你带来持久的幸福快乐。我相信你有所体验，反正我有。
内在空间是什么呢？顾名思义，内在空间就是存在于内的，看不见摸不着的空间，它非常浩瀚深遂，无边无际。你的思想，信念，情感，感受，觉知，意识等都存在于这里。
你通过很多方法想要来改变或改善自己的内在空间，以期望自己变得更幸福。
比如说我们从小由父母，老师，长辈那里得来的教导，从书本里面，专家学者那里学习到的经验。他们把情绪划分为:
1.正面的情绪，例如幸福，宁静，欢快，欣喜，愉阅，兴奋。
2.负面的情绪，例如悲伤，痛苦，愤怒，沮丧，忧虑，抑郁。
3.正面情绪是好的，令人愉悦的，我们喜欢它们。
4.负面情绪是不好的，痛苦的，我们不想体验。
5.我们随时都和负面情绪斗争。
6.我们必须控制，减少，转化，释放，疗愈消除负面情绪。那样我们就只剩下正面的情绪，这样我们就会变得幸福快乐。
看到这里，你会说是啊，情绪本来就是这样，有正面的，有负面，正面是好的，负面有害。所以为了消除负面情绪，市面上各种专家教导我们用尽各种办法，身体上的，精神上的，压制，疗愈，转化，重建，释放情绪等等。无论你怎么努力，勤奋，结果呢负面情绪还是存在，而你也没有变得更幸福，世界也没变得幸福多一些。
为什么会这样？
这些都不是真相，这是头脑产生的心智障眼法，情绪没有好坏之分，它就是本来如是的样子。所以你不可能有任何办法消灭所谓的负面情绪，或者是只想要体验正面情绪。除非停止了呼吸。
云心禅
那么情绪的真相是什么？
1.不存在所谓的正面情绪。
2.不存在所谓的负面情绪。
3.情绪无所谓好或坏，舒服或痛苦。
4.情绪就是情绪，如此而已。
5.不需要和你的情绪斗争。
6.所有情绪都可以以"本来如是"的样子被接纳和欢迎，你不必为保留某些情绪而控制减少，释放，转化，疗愈，消除其它情绪。
所以你想通过消除负面情绪，只体验所谓正面情绪(幸福快乐)这只是一个美好的幻想，永远都不会存在。
是吗？真的是这样的吗？
那么真正的幸福究竟是什么?如何持续地体验到真幸福?无论是何种情况下。情绪为什么没有正面和负面之分?什么叫纯元体验？
逐步为你揭晓。
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