时间管理（以事件为标的）
两种认知
时间标的eg规划一个月里要做哪些事
结果：99%失败
失败原因：时间不可被规划
事件标的eg将20件要做的事填充进一个月里
本质：管理事件+新想法
落地：管理今天
why
忘事
工作状态杂乱
拖延/拖拉
原则
符合人性，让自己舒服
why：每个人对约束的耐受力不同，找到让自己舒服的约束时间耐受力，不要过多使用意志力
足够简单
要解决的问题
如何有效推进一件事
如何应对拖延
定义：拖着一件事不去做
产生原因
完美主义
觉得不重要
心理学效应：登门槛-想让他人答应你的要求，需要先让对方答应你的小要求
方法：快速启动
做小的改变
可以获得及时反馈
设定目标
具体
分阶段
可实现
结果可衡量
如何应对拖拉
定义：一件事完成的慢
产生原因
被打扰
解决方法：主动规避，告知对方自己的工作/生活节奏，彼此尊重
注意：如果长期做救火队员，则很可能是团队优先级/生活优先级出了问题，要做调整
调整原则：要事第一+以终为始
未设定完成时间
心理学效应：帕金森定律
官僚主义别称，适用于时间管理，是指a用2h完成工作，而对b则说只要在明天前完成即可，极大可能b会拖拉到第二天，而且还不认为自己在拖拉
方法
界定结果
当下可以产生结果的以事件完成作为结果
当下无法产生结果以时间作为结果eg完成这件事要用2h
心理预设：在心里预演步骤
预估时间
做过的可以预估
未做过的先做，在完成过程中做预估
注意事项
遇到难事时再用这个方法（最小量化：一周用一次），尽可能保护内心能量和意志力的使用
关于专注
无干扰环境eg独立房间；关掉微信消息提醒
番茄工作法
n件事如何处理更有效
学会记事
原理：利用工具，不让琐事占用大脑
意义
只有记下来的事才有可能被实现
可以将事情放在更合适的时间来做，而专注于当下
让大脑做最擅长的思考/预测，最不擅长的是记忆
记什么
待办事项
想法
心愿
怎么记
原则
随时
最简
记下之后
步骤
分析整理
这事还做吗？能不能不做
做取舍，选择最重要的（重中之重）
能不能找人帮忙做？
甩锅是重要技能
如果要做的话，它着急吗？
日常时间安排
关键词
习惯&规律
原理：固定时间边界，使每天可支配时间固定化，不用每天思考该做什么
必须要有足够的自主支配时间
每天至少60%时间可控，让自己的时间区块化
让自己持续进入pdca循环/迭代过程，和时间做朋友
每天记录
前一天做了什么
哪些好，哪些不好
每周复盘
更加高效的原则
同类事情，集中一个时间段来做
事情经过加工整理后，一定要对自己可见且有序，最好能形成日程表
前提：拥有整块时间
如何做
整块时间放进日程表，可视化
了解到哪块比较空闲
将要做的事填充进空闲时间段
让大脑专注于思考而非记忆
打通收集、储存、加工整理、安排记录的工具，足够便捷（手机、pc互通）
收集/储存工具-印象笔记
合理使用邮件工具：重要事情打旗标，一键发送至日程表
日程工具-滴答清单
事情足够多时，必须拥有足够多的整块时间
原则：三只青蛙
定义：一天里，优先完成三件最费力、最重要的事，且在自己精力最佳的时候，之后，其他的就可以放掉
适用范围：事情较多时使用
方法：标星级
寻找整块时间
早起
晚睡
回顾：时间管理cake法
caputure记事
analyze加工整理
kick off分解，应对拖延
estimate事先预估，应对拖延
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这是日更的第36天，接下来，会发生哪些有趣的事呢？一起来期待下！
曾看到过一个统计，说月薪1万以下的职场人士，每天学习时间不足30min，而月薪5万以上的职场人士，每天的学习时间会超过3小时。吴军也曾说过，废掉一个人最好的方式就是让他忙到没有时间学习。所以，从某种程度上看，学习时间与收入水平是呈正比的。
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