直面恐惧，挑战自我

不知为何，我对水一直抱着一种恐惧的心态。近来，感觉自己继续突破一下自我，于是报名了十节课的游泳。今天是第一次试水，感觉既害怕、刺激又很有成就感。

由于自己是教师，出于职业特征，对于教练这个授课过程会产生教学方法和教学过程的评价与思考，对自我的教学也是一种照应。

对于新手，教练第一次带着我来回走两遍泳池，大大地消除了我对水的恐惧。但是教练在教授方法的过程中难免急迫了些，大抵是专业性的人员对基础为零的小白的无法想象吧。

而后，就教我在水下呼吸，我喝了好几口水。在试水过程中，我有和周围的人员进行交流与讨论，发现其实先捏着鼻子去水下适应环境会更有利于后面的学习。然而教练却让我直接头进水里鼻子呼气了。所以在教学过程中，切勿操之过急，问题分解格外重要。就比如对于刚从幼儿园来小学的孩子，让他们理书包这个任务一样，可以细化为：先思考哪些东西要带回家-把要带回家的东西放在桌面上-把书包从后面柜子里拿到座位上，把东西放进书包里。把整理书包这个任务细化为三个简单的小任务，这样小孩子们就有清晰的步骤思维了。