拒绝无效自律来学自律思维

你有这种体验吗？准备开始学习，忍不住打开手机，一刷两个小时过去，恨自己不争气发誓下次自律结果下次还敢，下面是我自己收藏的宝藏自律思维，一起行动起来顶峰相见！

1 不自我欺骗制造快感，把做计划的时间定为今天

2 改变事件思维，不设定时间而是设定核心事件

3 放弃控制，大脑会对不该做的事合理化，解决方法：接纳自己的欲望

4 转变身份，给自己一个身份比如自律之王

自从我厌倦了追寻，我就学会了找到。自从我迎向逆风，我就处处一帆风顺。（尼采 《尼采诗集》）