日历清单
本周是否完成日历事项，有没有爽约和变更固定时间？完成就嘉许，未完成就思考改进。本周一共完成了多少件重要的事，做了几件不太重要、可以委托给别人甚至是可以直接删除不做的事？
本周最大青蛙汇算清缴。不太重要可以委托别人的事感觉到犹豫，比如收拾碗筷进洗碗机，为了让母亲可以轻松外出跳舞，平常都是我在做，可以委托老公的，可是平常没有做好沟通，老公饭后直接就外出散步，孩子作业还是我管。反思沟通没提前。
1.汇算清缴
2.281锦囊作业
3.女儿班舞蹈演出摄影
幸福时光
本周在生活里自己有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动？（至少归纳三点）
1.美容院进行一次面部SPA，面部缺水状况改善
2.美发店剪头发，敷了姜泥，头部更轻松
3.购入艾灸坐垫，边看书边灸，好放松
4.一家三口公园野餐，看夕阳
夕阳下的野餐
巅峰时刻
本周有哪些值得嘉许的小成就？（至少归纳三点）
1.提前一天完成汇算清缴
2.全组和个人获践行冠军
从知道到做到
3.为女儿班舞蹈演出贡献力量，化妆拍照
小警察
好习惯统计
1.早起3天早睡6天（5:30/22:30）,早睡平均22:20,早起平均5:38。
早睡为了身体
2.跑步1次，10公里，日活动量7天日均11753步。
日均活动量
3.高驰手表监测7天，平均睡眠有效时长6小时34分，深睡最高3:24，总19:41，日均深睡2.81小时。有效睡眠时长略少，深睡时长增加达到目标值，开心。
深度睡眠增加
4.防嗮霜4天。
5.听书樊登读书《世界的孩子~第一、二期》、《火种：寻找中国复兴之路》，看书《活着》未完
6.感恩冥想4天。
7.晨间日记7天。
下周三只青蛙
1.儿童节
2.281锦囊作业~项目
3.5月度检视
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