胯 骨
一、盆骨 - 一对耳朵 盆骨:臀胯 部分 最核心的支架 盆骨 - 三个凸起 盆骨 - 三个凸起 的绘制 方法: 盆...
看倌:太极拳的劲,以肩胯为重? 玄同: 看晚会,大腕都往后搁。 太极拳,就是肩胯的,抻筋拔骨开节弹抖。 力量,和块...
【门圆胯】 腹外斜肌+小胯 即:半个上八字胯 演变:上八字胯 【摆胯】: 又叫毛巾拧 【直立西米】: 胯跟发力(大...
(介绍)明劲,就是用肌肉紧张发力打拳。为什么说骨者,明劲也?因为肩胯、膝肘、手脚的三合实际上约束的是这三个部位的骨...
30天变美计划 目标一:臀部塑形,饱满挺翘 目标二:开胯劈叉,盆骨矫正 目标三:面部瑜伽,发音训练
“传拳不传胯”!胯在哪里?怎样开胯? “胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。...
太极拳两胯旋转变换的练习方法 所谓“松胯”是指胯根的放松和内收,“下沉”是指胯根放松后,身体上身的整体下沉,是松胯...
提跨,重提轻点。点胯和提胯不同。点胯就是轻提重点。上下胯,双腿微蹲,胯往左右上下,象跷跷板一样,上,下。上半身保持...
“胯”是人体下肢三大关节之一,是下肢三节之根,胯关节是腰与腿毗连的重要枢纽。胯的技击作用很大。胯的作用表现在...
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