提跨，重提轻点。点胯和提胯不同。点胯就是轻提重点。上下胯，双腿微蹲，胯往左右上下，象跷跷板一样，上，下。上半身保持不动。保持身高，不要一上一下。
旁顶胯，顶在左右两边。跟上下胯不同。上下胯的力量在上下，旁顶胯力量在左右两边。
收角胯，腹部往里收，收的时候尾骨自然向上提。
点踢胯，阿拉伯摆腿。双腿微曲，先用力往下点胯，然后提胯再踢腿。身体不能上下窜，臀部不能左右摆。踢腿要朝外，显得脚长。
大圆胯是幅度比较大的，需要左右推胯，欲左先右，欲右先左。左边推胯，臀部往前，右边推胯，臀再往后。
直立面圆胯，用上下胯和收腹放腹完成。左边提胯，收腹，右边提胯，然后放腹。
5月10号
提胸，重提轻点，肩胛骨发力，好像胸部有个钩子勾起来，用力朝上。
点胸，轻提重点，用力朝下。
圆胸，先把胸左推，提胸，胸右腿，再点胸。四个动作连起来，尽量轨道均匀。
摆胯，左胯朝前右胯就朝后，胯部前后前后摆。
摆肩，左肩朝前右肩就朝后，前后摆动。
提跨，重提轻点。点胯和提胯不同。点胯就是轻提重点。上下胯，双腿微蹲，胯往左右上下，象跷跷板一样，上，下。上半身保持...
肚皮舞中的旋转动作看似轻松，实际上需要身体各部分以及肌肉配合，以便保持身体的平衡和动作的流畅，要做好肚皮舞旋转动作...
肚皮舞“骆驼”动作原来是这样练出来的！ 肚皮舞正骆驼通俗的说法也就是身体做波浪线。首先我们要分清有哪些骆驼动作： ...
一头飘逸的长发是肚皮舞舞者的标配, 甩发动作也是肚皮舞里面经常会使用的技巧动作, 不论是专门的甩发舞蹈, 还是在转...
1、大一时候跳印度肚皮舞。每当人家问我为什么跳印度肚皮舞（在肚皮舞里它是个比较奇怪的类别，手部动作多，不太有人跳这...
练习肚皮舞的好处—— 肚皮舞是通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的...
肚皮舞，在中国健身市场越来越受欢迎。 那么你知道肚皮舞动作的各个名称英文的怎么说的吗？是西米还是shimmy？ 没...
关于写的flag立完了,今天来看看要如何才能完成。 为什么要写 做任何事情之前先想清楚做这件事情的目的是什么，不要...
如何通过航拍来获得我们想要的镜头和焦点呢？ 无需太复杂的技巧，即使航拍新手也能拍出创意十足的镜头，一起来试试吧！ ...
背对观众，折扇打开放在背后。左丁。站等两个八拍。 左上步转身。右手折扇放到胸前。正端扇。 1个8拍 双手打开，扇...
本文标题：肚皮舞初级班动作分解
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vetyoqtx.html
网友评论