一旦事情没有往预先设定的发展轨道前行时，我们很容易大题小做，告诉自己“太可怕了”，“结果会很糟糕”，“太恐怖了”，而且会“完全受不了”，脑子里一片空白，对未知充满了恐惧和焦虑。
这其实是一种非理性的看法，你可以问自己两个问题：“我想象中的可怕后果发生概率是多少呢？”，“如果我失败，最坏的可能结果会是什么？我有替代方案吗？或结果对我来说真的很重要吗？”
我们往往不能掌控一件事的发展方向，因为主客观因素影响太多了。要学会接受事情不会向既定的目标前进的可能性，事先准备好PlanB和应对方案。
我们常常因在各种场景下被拒绝，心态难以承受，但被拒绝不是因为你不好，不优秀，也许是不匹配，不合适时机，或双方需求不对等。
所以，没必要大题小做，为此焦虑不安，减少使用情绪化的词汇，真诚坦率地做好你应该行的和你认为正确的事情，积极地看待一切，你总会发现机会、方法比困难多。
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