自己本来就是个比较懒的人，因为经常出差，身边好多热爱跑步的人就会不定时的来劝你，需要多跑步多锻炼下身体。上个月在项目出差，因为没有休息过来又加上受寒得了感冒，又开始被说，需要多跑步增加抵抗力。不过一向比较自我的认为，能坚持游泳已经很不错了，不需要再跑步了。
最近项目要到尾声要赶进度，连着周末两个中午没有休息，每天晚上都要熬夜到12点左右。这两天开始感觉到身体有点吃不消，而且思维一直困在一个领域里会想到头疼。
今天晚上又下班到11点，疲惫到没有精神，需要激活一下大脑，刚下过雨后的夜晚，天气比较凉爽，就跟随项目经理一起跑步。
也就跑了20分钟，急促呼吸后就感觉大脑轻松好多，一天工作上的疲惫也随着消耗掉了。回到公寓听听书，看点东西感觉更能集中精力。
之前下班回到公寓时间并不晚，但也没做什么事情就到凌晨一两点了。时间就这样都被一天工作下来的无精打采给拖延走了。
工作的疲惫影响着生活质量，需要通过锻炼来激活下。之前也经常在房间里做做无氧运动，发现效果不佳，跑步并畅快的呼吸着新鲜空气，才更让大脑清爽，实现工作与生活场景的切换。
记得之前工作做到特别烦躁的时候，会去公司旁边的健身馆去跑上半小时，从慢跑到快跑再到慢跑，而且要跑到呼吸都感觉痛的时候，会发现工作的烦躁会随着呼吸的痛，随着汗水消去，感觉痛的呼吸都特别爽。
当每次发现特别劳累，大脑陷入困境时，要从原场景跳出来，正需要一场呼吸到痛的跑步来唤醒。
大脑陷入僵局，你需要一场呼吸到痛的跑步来唤醒
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