说到休息,以前我的理解是躺下什么都不做。最近有了新的理解,休息本质上是从外界获取信息和能量。
人劳动累了要休息,是因为需要补充能量,这样才能继续劳动。可是对于脑力劳动者来说,休息是没有什么作用的。为什么?如果只补充能量,大脑是枯竭的,大脑相当于是封闭的系统,没有新的信息加入,处于熵增状态,走向无序。
所以,对于大脑来说,最好的休息不是什么都不做,而是用新的信息方式来刺激。比如听音乐,看书, 旅行,找圈子之外的人聊天等。
身体累了补充能量,大脑累了换一种信息方式刺激。只要换个方式体验世界,都是劳动者最好的休息。
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