什么是有效休息

自打恢复自由之身后，自己也算是去了很多地方休闲，说到真正的放松身心，也算有些体会。

一是不能“过”，通宵玩是真受不了，再加上要是还没睡好，第二天直接迷糊一天。玩手机也是，刷一会可以，但没完没了就是真的无聊空虚了。

二是，最好亲近大自然。以前不知道为什么人一朵花都要拍半天，现在轮到自己了。就是一到环境舒服的地方，看到山清水秀花草茂盛，就觉得这一草一木散发出的勃勃生机真美啊，感觉在这样美丽的大自然，自己都是满满的精气神。

三是，宜静。静可以让人感觉心情平静，静能生慧。所谓休整身心，非静而不得也。