抱怨可以给我们带来似是而非的利益，比如找借口为自己的不足和失误开脱，看似一时可以免于被指责和惩罚，但长远看会让自己拒绝成长。
类似于这种似是而非的好处要认真识别。
而抱怨所带来的肉眼可见的害处也很多，这些害处不难发现，但要避免也不容易，原因就在于这些害处可能需要一定的积累才能显现出来，所以很多时候大家都不以为然，由着性子来，抱怨也就习以为常了。
要进入不抱怨的世界，必须首先成为一个有反思能力的人。对于抱怨带来的负面影响有清晰的察觉。只有清晰觉察到抱怨的负面危害，才能从心里警惕抱怨的发生，有意识地避免落入习惯性抱怨的泥沼。
抱怨肉眼可见的坏处：
抱怨疾病会给身体带来不好的信号，消灭健康的能量；
向局外人抱怨，容易引发三角问题，不利于健康的沟通；
以批评的方式来表达抱怨，会扩大事端，从而阻碍矛盾的解决。
显然，抱怨所带来的负面能量，会破坏我们的生活。
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本文标题：再读《不抱怨的世界》二
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